Я как пустой стакан без энергии. А внешне я счастливый и обеспеченный человек.

Вопрос психологу:

Добрый день. Кажется, я хочу, чтобы меня пожалели. Но я не понимаю, что мне это даст и как может запустить мой двигатель. По сути, наверное это просто очередной запрос на удовольствие, на то чтобы меня хвалили и бог знает что. Но вообще мои вопросы, зависшие в гугле, звучат так: - Я постоянно нахожусь в вине от того, что не делаю что нужно по работе. - Я постоянно думаю, что я никому не интересен, не могу ничего дать. Условно говоря, была бы у меня сейчас новая связь. Ну любовница / друг, что угодно. Но я не представляю, что могу дать им. Я как пустой стакан без энергии. А ведь внешне я счастливый обеспеченный человек с успешной работой / семьей К психологам ходил, но не очень успешно. когда не вижу результата, руки опускаются носить деньги за пустые беседы. На приемах постоянно хочу выговориться, но чувствую, что только больше запутываю психолога в поисках моего запроса. А находиться в рамках конкретного запроса не получается. Мысли: Мне повезло с руководителем. Он не трясёт меня каждую минуту и не заставляет докладывать, вообще не интересуется чем я занят. У меня есть от него десяток задач, за какие то из них я взялся, за какие то нет. Мне есть за что отчитаться и вполне успешно (но далеко не по всем поставленным задачам), но я жду жду жду жду, откладываю все дальше и дальше, потому что то ли хочу показать идеальную картину, то ли идеально сформированные вопросы. Не иду к психологу, потому что у меня нет сформированного запроса. Не могу попросить знакомого теннисиста выбрать мне качественную теннисную ракетку, а сам когда играю в теннис, только и думаю о том что сейчас порвутся струны на ракетке, а я не знаю какие натягивать, а это стоит 1500-2000р, и жалко тратить на то что не знаю. А знакомого не могу просить потому что не знаю что ему ответить на вопрос а сколько я готов на новую ракетку потратить. С такой же проблемой годами не лечил зубы. Потому что надо сразу делать качественно, планировать установку имплантов. В итоге жена записала к зубному и я за 5 посещений решил все мелкие проблемы. Когда болею, я не лечусь. Могу пить таблетки, но полоскать нос и горло не хочу, потому что сомневаюсь, как бы не сделать хуже, лучше у идти к Лору и все делать профессионально. Разумеется, это дорого для меня. Вышел на работу после 1,5годового пропуска. Вышел победителем можно сказать, с повышением позиции и зарплаты, но проблемы с работой указаны в начале. Работу тоже не искал до этого долго, ведь надо сразу хорошую и чтобы отвечала на вопрос кем я хочу стать когда вырасту. Живем с женой уже 12 лет, казалось бы чего ещё желать. Постоянно нахожусь в цикле беспомощность перед делами - стыд от несделанного - что то делаю наспех перед отчетной точкой - не уволили, слава богу, можно получить удовольствие. И далее по кругу. Сейчас вот отличная погода, но я лежу не в силах прибраться по дому, доделать рабочие дела, выгулять собаку хотя бы на час.

Автор вопроса: Николай Возраст: 35

На вопрос отвечает психолог Васильченко Екатерина Николаевна.

Николай, вы свой "стакан энергии" сами истощаете. Чем? Постоянным самоедством, которое наступает из-за стремления сделать всё идеально (перфекционизм называется). Банально звучит, но вы себя не любите.

Вы очень близко приблизились к этой мысли, когда написали "я хочу, чтобы меня пожалели". Да, и это нормально! Когда мы себя ценим, заботимся о себе, жалеем иногда, энергия не уходит как песок сквозь пальцы.

Негативные мысли забирают энергию, положительные мысли вместе с любимыми занятиями приносят энергию. Поэтому у людей и существуют различные хобби. Но начать нужно с работы над мыслями.

Это и есть ваш запрос к психологу - научиться избавляться от мыслительных искажений. Вы неправильно думаете!

Менять мысли не очень быстро, но возможно. В вашем возрасте это реально. Чем дальше, тем сложнее.

Нужно не забывать в припадке перфекционизма, что мы - просто люди. Принимать себя и беленькими, и чёрненькими как раз и учат психологи.

Вот вы пишете о похвале, и довольно иронично. А я многие годы объясняю женщинам, что мужчину надо хвалить обязательно! Это - ваш язык любви. Вы не выживаете без восхищения ) И это нормально!

Но намного главнее - научиться себя хвалить самостоятельно даже за маленькие успехи. А они у вас точно есть!

Если мы с вами не пересечёмся по жизни, рекомендую вам поработать по книге Дэвида Бёрнса "Терапия настроения". Может помочь.

Предлагаю вам свою помощь, обращайтесь. Есть опыт такой работы.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 2 Отзыва
Психолог Васильченко Екатерина Николаевна

Автор: Васильченко Екатерина Николаевна

Город: Джанкой (Крым)

Квалификация: психолог

Ответов психолога на сайте: 46

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-07-01