Ещё со школы ощущала, что на меня возложен некий груз. Не понимаю, какие у нас отношения с мамой.

Здравствуйте, Ксения!

Дважды перечитала ваше сообщение.

Похоже, ваше ощущение, что "возложен некий груз", верное...

Как будто в поле семьи есть "идеальная дочь", умница-красавица-краснодипломница, и есть - вы. Неидеальная, вынужденная все время "дотягиваться" до идеальной и больно ранящаяся от "недотягивания".

Как принять эту ситуацию, спрашиваете вы.

Перестать "дотягиваться". Остановиться. Не сранивать себя с "идеальной".

Это очень больно, когда мама как будто "не видит" реальную вас. А смотрит на какую-то "идеальную". Но у мамы там своя боль. Может, она в свое время до чего-то "не дотянулась". Может, в ее семье ее тоже "не видели" такой, какая она есть. А может, у мамы или бабушки были аборты - до вашего появления. И был кто-то нерожденный, но оставшийся в поле семьи.

И мы сейчас - о вас, не о маме.

Когда вы не можете говорить с семьей о своих достижениях, вам трудно, потому что ВЫ СМОТРИТЕ НА СЕБЯ ИХ ГЛАЗАМИ. ("Что, мечтаешь о магистратуре? Ну-ну, с твоей-то троечкой". "Конечно, пытайся, мы верим. Хотя..."). Вы ПРИСОЕДИНЯЕТЕСЬ бессознательно к этой оценке. И это ранит. Вы плачете и страдаете.

Важно встать на свою сторону.

Как это сделать?

Представьте, что у вас есть малыш. И он делает первые шаги. И падает. Как бы вы хотели поступить? Нахмуриться и недовольно покачать головой или подхватить, обнять, сказать, что все получится, а при первом успехе засиять радостью? :)

Относитесь к себе так, как Добрая Мама - к малышу.

3 за диплом.

"Я знаю, что ты могла и лучше. Это только оценка за диплом, это никак не говорит о тебе. Ты классная, я тебя люблю без привязки к оценкам", - сказала бы Добрая Мама.

Что сказала бы Добрая Мама в отношении ваших целей, желания поступить в магистратуру? В отношении лишнего веса?

Добрая Мама - это не значит потакающая и всегда гладящая по головке. Это видящая ваше будущее, заботящаяся, но не осуждающая.

Добрая мама спросила бы, что вы чувствуете по поводу вашей тройки. Молча посидела бы рядом. Вытерла бы слезы. Заварила бы чая и предложила подумать, что делать дальше :)

Станьте для себя этой Доброй Мамой. Взращивайте ее в себе во всех ситуациях.

Иногда это делается в процессе терапии, когда вы попадаете в поддерживающее пространство, где психолог - на вашей стороне.

Сложнее это делать - самостоятельно. Можно опираться на фигуру бабушки, учительницы, доброй соседки, персонажа из фильма, Феи-Крестной - на любой подходящий образ.

...

Важно отделиться от привычки видеть себя глазами близких.

Оцените ответ психолога: