Мне 30 лет и мне кажется что жизнь прошла мимо меня, что все уже упущено.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 30 лет и мне кажется что жизнь прошла мимо меня, что все уже упущено, большинство моих одногодок имеют полноценные семьи, работы, счастливы и живут реальной жизнью. Я по специальности айтишник и 10 лет провел за компьютером, нет друзей, отношения не ладятся, из дома выйти все труднее и труднее. Не знаю как быть, какое то паническое ощущение того что я все просидел, всех девушек уже разобрали нормальных, опыт уже у всех есть, какие то хобби - они как бы полноценные личности, а я тупо пронажимал кнопки 10 лет и все это пролетело как один год, слушаю ту же музыку, удивляюсь что люди которые в моем подсознании такие же маленькие уже выросли и обрели семьи, я как будто застрял там 10 лет назад. Озираюсь по сторонам и не могу понять, как будто чужой, не понимаю ни моды, ни музыки, ни фильмов, ни тенденций, все мои бывшие девушки уже 30 летние +- мамы, как же это больно видеть когда в твоей голове им всем 20 лет и они что то делают в своих еще молодых телах. И вот я сижу пишу этот вопрос, пустышка с маленьким доходом неимующий ничего за плечами в 30ти летнем теле и не знаю что делать. В том что этом полностью моя вина осознаю полностью, но как то с этим ощущением квантового скачка на 10 лет в будущее очень тяжело жить, сразу здраво понимаешь прелесть того что ничего не помнишь из прошлых жизней это был бы вероятно самый трудный рок какой можно только представить.

Автор вопроса: Серго Возраст: 30

На вопрос отвечает психолог Исмаилова Екатерина Владимировна.

Здравствуйте Серго. Сегодня профессия айтишника достаточно популярна. И действительно, такие люди много времени проводят за компьютером в большей или меньшей степени. Хочется заметить, что многие в вашем возрасте не айтишники, также не имеют семьи. Ну потому, что не нагулялся или не все сделал для хорошего будущего. У вас есть большой плюс, это возраст. Вы еще молоды, чтобы можно было думать, что жизнь уже прошла. Кто-то и в 35, и в 40 начинает строить семью, воспитывать детей. Поэтому, на мой взгляд, у вас ничего еще не упущено, девушек еще не всех разобрали, особенно если учитывать, что их на порядок больше мужчин.

Сейчас вы социально изолированы, привыкли быть один, стараетесь не общаться с людьми, от того и потеря друзей и знакомых. Ввиду того, что вы хотите поправить ситуацию, вы становитесь еще требовательнее к себе.

Если будете оставаться один, вы так и будете испытывать чувство одиночества. Продолжая плыть по течению, будущее не измените, оно останется в прошлом. Только исправляя свои ошибки прошлого, человек меняет будущее.

Попробуйте спросить себя: Чего мне хочется? Честно ответьте себе на вопрос. Затем подумайте, а что вы можете для этого сделать? Ответив, начинай действовать.

Что еще можно сделать?

Физическая активность, поможет прогнать тоску, улучшить физическое здоровье, придать сил и уверенности.

Если совсем нет общения с другими людьми, начните с малого. Общайтесь в группах, клубах. Отличный способ познакомиться с девушкой и найти друзей. Вовлекайтесь в общественную жизнь. Это может быть субботник, волонтерство или небольшая помощь соседям.

Если имеются серьезные проблемы с социальной изоляцией, лучше обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет направить вас на путь, который поможет вам выйти из плена одиночества, поверить в себя и начать интересную жизнь.

С уважением Катерина И.

Оцените ответ психолога: