Не могу собраться и заставить себя трудиться.

Здравствуйте! У вас сейчас непростой период, ребёнок, работа, бытовые дела и хочется всё успеть, но нет на это сил. Возможно ваш организм хочет вам сказать, что ему нужна встряска и перезагрузка, ведь когда каждый день одно и то же, происходит эмоциональное выгорание, а когда нет мотивации, то конечно делать ничего не хочется. Может нужно куда-то съездить, отдохнуть, сменить обстановку. Вы говорите что вам лень что-то делать, но на самом деле лени, как таковой, просто не существует, есть отсутствие мотивации. Например вам лень делать уборку, но вам звонят родственники и сообщают, что приедут в гости вечером и вы начинаете метаться по дому и убирать всё и намывать как никогда, чтобы не было стыдно и про вас не сказали - какая вы плохая хозяйка и вы сами удивляетесь, что оказывается всё можно так быстро и чисто убрать, когда понимаете для чего. Для многих - это мотивация, но не для тех, кому наплевать на чужое мнение. Некоторые делают уборку для того, чтобы приятно было сесть на чистый диванчик и попить чаю, осматривая комнату и думая, как же хорошо у нас, как чистенько. И это тоже мотивация. Так же как полненькая девушка никак не может похудеть, но влюбляется в парня, который дал ей намёк, что она ему нравится и девушка начинает ходить в спортзал, садиться на диету и становится красоткой, вот это тоже мотивация. То есть мотивация - это когда вы понимаете, для чего вы это делаете, к чему это приведёт в итоге. Поэтому вам нужно подумать и найти мотивацию для себя, для чего вам нужно делать что-либо. Можно начинать день со списка дел, от самого простого к самому сложному и стоит только начать, как потом уже невозможно остановиться и все сделанные дела отмечать галочкой. При этом можно себе придумать какую-то похвалу, например - уберу кухню, съем пирожное или посмотрю одну серию своего любимого сериала. Можно попить какой-нибудь комплекс витаминов, он прибавляет энергию, главное в это верить, как в волшебную таблетку - вот сейчас я выпью витаминку и буду полна сил и все дела переделаю. Главное помните, что скоро ваш ребёнок подрастёт и вам станет проще, вы сможете уделять больше времени себе. Никогда не забывайте про себя, вы должны быть сами у себя всегда на первом месте, любите себя, балуйте себя и тогда вы будете в ресурсе. А когда женщина в ресурсе, то в ресурсе и все вокруг и муж и ребёнок. Я желаю вам всего доброго и простого женского счастья.

Оцените ответ психолога: