Не понимаю смысл жизни, разве что ради ребёнка.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, я столкнулась с этой проблемой несколько лет назад, можно сказать даже раньше, но раньше как-то проще переносила это всё, я скорее всего понимаю что повлияло на моё состояние, но не знаю как выйти из него. Я с 16 лет начала встречаться с нынешним мужем, практически в 18 вышла за него замуж, беременна была, но на тот момент я этого хотела. Сейчас живу только ради ребёнка, ничего в жизни не радует, мне постоянно хочется спать, хочется выпить (спиртное) после него немного легче, быстрее день пролетает, на всех всё равно. Мы семьёй( муж, я, сын) в живём с родителями мужа, это тоже очень напрягает, они меня напрягают своими указами и не нужными советами, тем что они вечно лезут не в своё дело. Довольно часто оскорбляют. Хочется просто пропасть куда-то, но у меня есть ребёнок, ради него стараюсь всё стерпеть. Наверное я сама себя накручиваю? Муж на половину за мной, но родители всё равно дороже. Не хочу ничего, забила на себя, больше не слежу за собой, никто и ничто не интересно...

Автор вопроса: Вика Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна.

Уважаемая Вика, здравствуйте!

Спасибо за вопрос и обращение.

Уважаемая Вика, к сожалению дать конкретный совет или прям действенно помочь Вам, исходя из одного короткого письма и одним ответом сложно.

Скорее всего надо подходить комплексно.

Вам важно разобраться с самой собой. Смысл жизни он внутри, а не во вне. Никто кроме Вас самой не может его дать Вам его, навязать.

ВЫ мало написали про себя, почти ничего. Вам важно найти себя. Вам важно вернуть ресурсность самой себе. Вам важно вернуть интерес.Ведь он же был когда то. Куда и почему пропал.

для начала заведите дневник. Пишите туда все события, все коммуникации (кто, что говорит), а главное пишите туда свои мысли и чувства. Через какое то время (может месяц) можете проанализировать написанное. Вам важно понять = осознать, что больше всего приводит Вас к унынию. Вам важно отследить какие именно Вами мысли приводят Вас к грустным чувствам, какими мыслями Вы сопровождаете свою жизнь, коммуникации , любое взаимодействие. А еще очень важно проанализировать, что приносит вам радость.

Зачем Вы забили на себя? обратите внимание, что я не спрашиваю почему, а спрашиваю "зачем"? Подумайте о вторичных выгодах вашего такого существования.

Как часто и как много Вы выпиваете? как вы сами, как муж и его родители относятся к алкоголю?

Вы работаете или Вы домохозяйка?

Какие мечты были у вас когда то? насколько они сейчас осуществляются? что вы делаете, чтобы достичь чего-то?

На этом сайте много статей, в том числе и мои про выход из депрессивных состояний. Почитайте их. но не просто почитайте, а начните выполнять советы оттуда.

Само собой ничего не изменится, волшебных палочек, к сожалению нет.

Вы пишите, что понимаете, что повлияло, но не написали что. возможно именно с этим важно поработать.

Вам нужны позитивные эмоции. Вспомните, что раньше радовало: встречи с друзьями, родителями, поход на природу, в кино, на концерт, в спа... побалуйте себя. Может активные игры с сыном помогут. Смотрите , читайте больше комедий и жизнеутверждающие ролики.

Я желаю Вам ощущения радости и счастья!

Оцените ответ психолога: