Нет чувства жизни. Мир кажется очень серым и скупым.

Уважаемый Степан, здравствуйте!

Благодарю Вас за обращение и за вопрос.

Возможно, что более подойдет индивидуальная работа, т.к. по короткому письму сложно понять корни проблемы.

Здесь может быть несколько вариантов, и даже те, что прям сейчас не лежат на поверхности, а могут вылезти в процессе общения с психологом.

Важно понять вашу историю. Вы всегда таки были? вы никогда ничем не горели? вы никогда ничего не хотели?

Вполне возможно, что вы даже не сразу вспомните, что раньше были другим. НО! это важно вспомнить. Важно вспомнить себя. А еще важно понять в какой момент, почему это пропало, в какой момент, после чего вы потухли?

может это и из детства. Как часто вас хвалили? Верили ли в вас ваши родители? или наоборот... а возможно часто сравнивали с другими и приводили в пример других.

были ли в вашей жизни победы? что вы чувствовали тогда? как праздновали с кем?

Кто были ваши герои в детстве? может сейчас есть те, на кого хочется равняться? может есть кто вдохновляет...

когда ваши крылья были обрезаны?! возможно даже и вами самим.

а может и еще вариант. У вас сейчас наступило выгорание (профессиональное или личностное).

Вам есть смысл почитать про выгорание.

Степан, мой совет, что начать надо с себя, с понимания себя, с понимания своих чувств (разрешения себе чувствовать). Здесь в помощь самоанализ и рефлексия, ведение дневника - что сейчас я чувствую, что сейчас я хочу, чтобы я сейчас хотел, чтобы мне сейчас доставило радость и т.д.

Вам на почту я направлю слайды из моих лекций по целеустремленности - вдруг поможет.

важно понять почему, зачем вы запретили себе мечтать? чем это для вас травматично?!

Почитайте про Карту долгосрочных целей и баланс жизненных сфер, трекер привычек как метод «маленьких шагов» к большой цели.

Помните, что режим высокой занятости снижает наш интеллект и приводит к избыточному напряжению. что приводит к снижению мотивации. Важно помнить и не пренебрегать отдыхом!

Источник: СТОП выгорание: проект Высшей медицинской школы. загляните и туда.

Представьте себя через пять, 10 лет, 15, 20. Где Вы? какой вы?

Очевидно, что корабль, которому не будет задан курс, не привезет вас туда, куда надо, он даже может никуда не привезти.

Вы готовы к этому? Выбор всегда за Вами!

В моих статьях много упражнений и по целеустремленности и по выходу из стресса и про зависимость от чужого мнения. Вы можете выбрать именно то, что вам наиболее близко.

Вопрос мотивации для вас очень важен.

задумывались ли вы как часто вы делаете то, что хотите? или чаще всего то, что надо? важен баланс.

Возможно, что вы не получали радости от достижения цели потому, что эта цель не была вашей, не была важна и ценна для вас.

Я желаю Вам обрести (вернуть) радость в жизни.

Оцените ответ психолога: