Сложно оставаться дома. Появляется бессонница, так как чувствую, что теряю время зря.

Добрый вечер, Яна! Я бы обратила внимание в первую очередь, на качество сна. Оно должно быть эффективным, отдых для мозга, организма в целом, за ночь, мы должны перезарядиться, как батарейки, чтоб следующий день был продуктивным. Ты еще совсем молода, поэтому можешь выдерживать и не уставать, как ты пишешь, и после ночной смены. Но это все не норма. Если у тебя и дальше будет появляться бессонница, я бы посоветовала сходить к психиатру, на разговор, возможно тестирование. Тебе необходимо проработать чувство вины, откуда оно взялось? Возможно это детско-родительский сценарий. С кем то в детстве, ты так же чувствовала эту вину. Задай себе такой вопрос, будь честна, и подумай. Чувство вины,"когда я нахожусь дома одна" и возможно было и наказание в детстве. за что-то. Отсюда и вина появляется. Это надо проработать с психологом. Я думаю, тебе нужно искать опору в себе, в своих потребностях, желаниях, не отказывать себе, а идти внутрь, чтобы чувствовать, ощущать,и до конца проживать свои, именно настоящие эмоции, ничего не пряча. Займись своим любимым хобби, вспомни, что тебя вдохновляет, куда и с кем ты любишь ходить, развернись в свою сторону. Продолжай самообучение, развивайся, это даст сильный ресурс, действовать более решительно, и опираться на себя, в первую очередь. Тебе необходимо принять и полюбить себя, полностью, со всеми своими темными и светлыми сторонами. Можешь мысленно или на бумаге написать письмо. Вспомнить, что ты такая одна у себя, и другой похожей нет, признайся себе в любви , в письме, прими себя полностью. Я желаю тебе Удачи! У тебя все непременно получится!

Оцените ответ психолога: