Супруг мобилизован, беременна 2 ребенком, как справиться со страхами и одиночеством

Вопрос психологу:

Здравствуйте, у меня стресс длится вот уже 2 года, в октябре 2022 года пришла повестка мужу о мобилизации я была на первом месяце долгожданной беременности после почти 5 лет бесплодия, на тот момент казалось рухнул мир и я осталась одна, так и было, слезы и страх ежедневно. Параллельно я училась в ординатуре на последнем курсе и мне предстояли госэкзамены как раз на момент родов, это вдвойне нагнетало. Но все пережила и роды и экзамены все закончилось благополучно, но в одиночестве. Первый год, уже 2023, очень сильно мне помогала свекровь, молоко грудное к сожалению эмоционально я потеряла из за новостей о муже. Мужа оперировали, установили металлоконструкцию в позвоночник, но не отпустили… практически год в госпиталях Москвы, и вот в апреле 2024 приезжает, впервые видит уже 10 месячную дочь, в конце месяца узнаю о 2 беременности, шок. Как так после бесплодия, после кесарева сечения, казалось бы, извините за подробности, и не в овуляторные сроки наша встреча произошла, но это случилось. Накатил страх… а как дальше? Мы взяли ипотеку, потому что 2 детей в 30 кВ.м невозможно, появилась надежда от врачей, которые твердили, что металлоконструкция установлена не правильно, нужно операция, но прежде скорей всего спишут, а потом можете спокойно оперироваться и восстанавливаться. Мы поверили в это, и ждали, параллельно строили планы на работу, выплату ипотеки и т.п. И вот ортопед и невролог готовят ему документы на ВВК, отправляют, ждут ответ. А ответ «категория годности В» без красной печати, вернуться в часть в зону СВО. И все напрасно, год госпитализаций, заключения врачей, такое ощущение, что только инвалидизация способна освободить человека от ежедневной боли и только она даст возможность переделать ошибку, которая была совершена в первую операцию.

Я не знаю как держаться, 1,5 годовалая дочь, новорожденный сын в декабре 2024 на руках, предстоящий переезд, я опять одна.. и опять неизвестность и опять страх, что совсем одна могу остаться. Я не понимаю почему мобилизованные семьи это клеймо, почему мы. В голове очень много мыслей, нужно ради детей держаться, но каждое утро это каторга, я не могу встать и начать жить жизнь, я делаю все на автопилоте, только одна пустота такое ощущение сжирает, но смотрю на дочь и отвлекаюсь, затем сложность в быту или вне быта, сразу понимаю, супруг бы исправил, а я не могу, и так каждый раз. Возможно сумбурно отписала свое состояние, но это один из тех дней, когда я решилась с кем то поделиться своим внутренним состоянием, потому что по большей степени знакомым и друзьям не особо интересно, они все говорят, что зп хорошая у супруга и не чего страшного, а за смерть вообще 6 млн дают, точно без денег не останешься, я после таких слов естественно закрылась, и просто плачу когда спит дочь, становиться легче и снова автопилот до ночи, а на утро опять все тоже самое, боюсь представить как накроет, когда появится сын.

Автор вопроса: Мария Возраст: 28

На вопрос отвечает психолог Картвели Эрика Шалвовна.

Здравствуйте Мария!

Вы смогли пройти такой трудный путь длинною в 2 года. Ситуация не стандартная. Могут ли Вас понять те, кто не был на Вашем месте? Кто-то сможет, а большинство нет! Это очень больно чувствовать себя отверженной, свою семью принесённой как бы в жертву и одновременно осознавать, что обстоятельства сильнее наших желаний. Полное бессилие изматывает, многое теряет смысл, и в этот момент главное не “опустить руки”. Спасает необходимость выполнять свои обязанности по отношению к близким, родным. В Вашем случае это Ваши с мужем детки! Мой опыт общения с женами ребят, которые находятся на СВО, позволяет предложить Вам некоторые действия, которые облегчают состояние, в котором Вы находитесь. 1. Обязательно надо общаться и делиться своими мыслями и переживаниями, когда очень плохо. Есть сообщества мобилизованных ребят. Там Вас точно услышат и поймут, Мария.

2. Несмотря ни на что, наполните свою жизнь фиксацией тех событий, которые происходят в отсутствии Вашего мужа. Это касается Вас самой, детей, Вашей свекрови (фотографии с надписями, где находились и что делали, мысли и мечты записывайте в дневник в конце дня, как будто беседуете с мужем). Это просто необходимо для того дня, когда ВЫ опять будете вместе. Муж прочитает и восполнит, отсутствующие воспоминания о взрослении детей, о Вас за тот период, когда Вы не могли быть вместе.

3. Если очень плохо, то посетите психолога в районном ПНД. Участников и членов их семей обязали оказывать помощь в первую очередь. Это касается и социальных служб. Получите всю информацию в администрации района, области, города, которая касается поддержки защитников страны и их семей.

4. Обязательно найдите в социальных сетях “товарищей по несчастью”. Это очень помогает не чувствовать себя одинокой.

Это первое, что необходимо сделать. Остальное по мере изменений Вашего состояния, так как все действия, которые я описала выше, изменят строй Ваших мыслей и соответственно помогут увидеть перспективы, уйти от поиска ответа на вопросы, которые его не имеют. Вы поняли о каких вопросах я написала.

Сейчас на первый план выступает главная задача: родить здорового малыша и поберечь своё здоровье.

Постарайтесь делать акценты на позитивных моментах. В столь трудной ситуации их тоже не мало. Муж страдает от боли, в тоже время он жив и есть надежда добиться его возвращения в связи с его состоянием. С этим вопросам Вам помогут скорее люди, которые это всё уже прошли (сообщество матерей и жен).

У Вас двое детей, дочка и сын. Это огромное счастье. Да, с учётом СВО, всё происходит не так, как бывает в мирное время. Да, это тяжёлое испытание для всей Вашей семьи. В тоже время, Вы справились в первый раз, справитесь и во второй. Подарите мужу сынишку!

Опирайтесь на те ресурсы, которые есть в Ваших с мужем родительских семьях. Вы не одиноки.

Одна женщина, у которой год назад пропал без вести муж, а единственного сына тоже призвали, нашла в себе силы помогать тем людям, которые остались и вовсе без никакой поддержки. Это спасло её от той пропасти куда она катилась, погружаясь в негативные сценарии.

Чтобы не произошло, ВЫ есть, есть Ваши дети Мария! Их покой и здоровье зависят от Вас! Вот над этим и надо думать и мечтать! ТО, что не зависит от нас мы изменить не в силах. И мысли о плохом отгонять не стоит, надо просто говорить: “ Это не МОЙ сценарий!” и подспудно возникают мысли о том, каков Ваш? В нём наверняка есть место детскому смеху и радости, открытиям с каждым новым днём. Вспомните себя в детстве и постарайтесь поддержать и помочь Вашим с мужем детям видеть мир разноцветным, а не черно-белым через уныние маминого лица. Иначе те риски и боль, которую испытывает сейчас Ваш муж, теряет смысл!

Желаю Вам благополучно пройти этот сложный период, очень надеюсь, что справедливость в отношении мужа (состояние здоровья) будет восстановлена!

Любви и терпения Вам Мария!

Оцените ответ психолога: