Желание разрушить старое и все начать сначала. Могло ли мое детство повлиять на желание саморазрушения?

Ольга, Вы очень много важных и глубоких вопросов затронули в своем письме.

К сожалению, невозможно полноценно ответить на все.

Многие моменты требуют прояснения.

Но я хочу поддержать Вас и дать максимальную обратную связь, чтобы Вам было с чем работать дальше самостоятельно или с поддержкой психолога.

Вполне вероятно, что Ваш образ жизни сейчас может иметь в своей основе то, что Вы каждый день видели в детстве на примере своих родителей.

Или иметь свои отголоски.

Впечатления из детства носят очень устойчивый характер, особенно если они были насыщены эмоциями и регулярно повторялись.

Где-то на уровне подсознания это усваивается, как если бы Вы точно знали, что в определенных случаях люди ведут себя именно так.

Как в фильме, который Вы знаете наизусть.

Это Ваш опыт.

Это то, чему невозможно не верить, не ожидать.

Даже если при построении семейных отношений руководствуешься исключительно тем, что должно быть точно "Не как у родителей".

Если Ваш муж в своем поведении и отношении к Вам не похож на Вашего отца, Вас могло посещать ощущение, что таким отношениям, как Ваши с мужем, чего-то не хватает.

Тех искр, что были между мамой и папой, когда они общались, ругались, мирились, не возникает между вами.

А Вы многие годы были свидетелем совсем других отношений.

Нет узнаваемых ощущений, которые были, когда Вы наблюдали за тем, что в Вашей семье происходит.

Тем более странно, если муж похож на отца, но не дает ожидаемых эмоций.

Играет не по правилам...

Если Вам эта теория покажется вероятной, ее можно проверить в работе с психологом и вместе искать для себя возможные варианты разрешения вопроса.

Их масса.

Я не увидела в Вашем рассказе, отразилась ли на Вас главная разрушительная тенденция из детства.

Я говорю об алкогольной зависимости родителей.

Если Вас это сейчас напрямую или косвенно касается, с решения именно этого вопроса нужно начать свою новую жизнь.

Это действительно разрушающий фактор, влияющий решительно на всё в Вашей жизни.

Если Вы сумели избежать повторения родительского опыта или научились справляться, не поддаваясь алкогольной и любой другой зависимости, это серьезное упущение в повествовании.

Это то, за что Вы можете собой гордиться. И, возможно, не сейчас, но однажды, благодарить родителей.

Их вредный пример показал Вам, как не нужно делать.

Лучше всего учит именно такой опыт, который можешь наблюдать каждый день.

Именно измененное состояние сознания создает условия для саморазрушения, такого как насилие, которое, к сожалению, имело место быть.

Проблемы, которые Вы имеете в связи с тем, что Ваше детство не было благополучным, вполне обычное дело для детей родителей, страдающих алкоголизмом.

Возможно, Вам станет легче нести свое прошлое, если сможете поделиться с теми, кто переживал подобное.

Я бы порекомендовала Вам найти в своем городе группу поддержки Взрослых Детей Алкоголиков (ВАД).

Не нужно всегда справляться в одиночку.

Вы и так слишком многое вынуждены были переживать, опираясь только на себя.

Возможно, Вы слишком много ответственности на себя берете, отсюда может быть страх совершить ошибку и желание обнулить то, что может хоть как-то вернуть Вас в прошлое.

Ведь наверняка, Вам видится, что если хоть раз ошибетесь, есть риск своими же руками все испортить в настоящем...

И одновременно, со страхом притянуть подобие своего детства, есть невероятная магия, когда Ваша нынешняя жизнь в чем-то созвучна прошлому.

Гораздо легче опираться на то, что знакомо и понятно еще с малых лет.

Меняющиеся места жительства, необходимость каждый раз начинать все заново.

Отсюда же отсутствие навыка что-либо продолжать.

Вам не давали такой практики.

Могу предложить Вам начать приобретать новый опыт прямо сейчас - учиться искать зону комфорта в незнакомых для Вас ощущениях.

К примеру, не бросайте игру, не доиграв.

Это не принципиально - всегда доигрывать.

Смысл в том, чтобы Вы ощутили, что можете завершать те или иные циклы в своей жизни, прояснили для себя, что Вам это ощущение завершенности дает.

Если для Вас и Ваших родных болезненна Ваша потребность менять место жительства, попробуйте поисследовать, что переезды дают Вам.

В том числе здесь пригодятся воспоминания о переездах из детства.

Чего удавалось избежать, когда уезжали с прежнего места, что приобретали на новом.

Возможно, в то время, когда вы с семьей переезжали, в Вашей жизни случались не только тревожные моменты, но были и радостные проблески.

Подумайте и опишите для себя, можно в заметках телефона или в тетради, что это было тогда?

Как сейчас ощущается каждый новый переезд?

Что хотите получить, решив эту проблему.

Задумайтесь, зачем Вам оставаться на одном месте.

Как оно должно выглядеть.

В общем, попробуйте вжиться в эту историю максимально.

Возможно, Ваша потребность сейчас вести образ жизни, отдаленно похожий на тот, что был в детстве, основана на более или менее светлых переживаниях.

Это все, что у Вас есть. И Вы смогли научиться "строить свой дом" в дороге.

Как Вам такая мысль?

"Дом там, где я и моя семья"

На первый взгляд, это кочевническая жизнь, со своими особенностями.

Но в ней нет чего-то разрушительного.

Вопрос в том, что Вы видите в этом образе жизни, что он Вам дает и что отнимает.

Как он перекликается с Вашими воспоминаниями из детства, к примеру.

Изменения зависят от того, как Вы хотели бы чувствовать себя и на что готовы.

Это хороший и глубокий запрос на дальнейшую работу с психологом.

Одна из самых больших ловушек для человеческого внимания - незавершенность действия.

И Вы, возможно, пребываете в похожем состоянии, когда любая мелочь, не говоря уже о чем-то более глобальном, заставляет возвращаться к началу.

Игры, учеба которую хочется начать заново, регулярные переезды, отношения, которые не приносят ощущения гармонии...

Что если попробовать посмотреть на это не как на разрушение, а в качестве тренировки, которую можно завершить?

Вы готовы к настоящей игре.

Никто не бывает готов настолько, чтобы не иметь вероятности ошибиться.

Но и тренировки без настоящих соревнований лишены всякого смысла, если это не приносит ничего кроме страха ошибиться.

Вы спаслись, выиграли время и долго готовились к чему-то важному.

Осталось лишь сделать тот самый шаг, чтобы применять все навыки и умения в своем настоящем.

Для этого важно сосредоточиться на том, что для Вас нормально из этого нелегкого наследия детства, а что тяготит.

Помогает работа с воспоминаниями и установками, которые с одной стороны дали Вам выжить и адаптироваться, но теперь потеряли эффективность и чаще ограничивают.

Не торопитесь стремительно прокачать новые навыки.

На качественные изменения требуется время.

Когда речь идет о травматичных событиях прошлого, которые годами формировали то или иное поведение, взгляды на жизнь, результаты работы над собой не приходят сразу, а постепенно закрепляются в виде навыков

Таким образом Вы сможете присвоить каждый уголок своей жизни

Оцените ответ психолога: