Как перестать думать о смерти?

Катя, здравствуйте!

Во-первых, Ваше состояние может быть обусловлено переутомлением на работе. Кроме того, ежедневная рутина, без радостей, всё время одно и то же. Конечно, это переутомляет и вызывает вот такое выгорание.

Вам всё надоело. Я Вас понимаю.

Но что Вы выбираете делать? Если Вы выбираете все-таки жить, то Вам нужны деньги на жизнь. Следовательно, Вам нужно их зарабатывать. Поскольку нынешняя работа дает эти деньги на жизнь, то придется пока на ней оставаться. Одновременно можно подумать о том, как реально Вы бы еще могли заработать, кроме этой работы. Уход с работы – это не игрушка. Это может плачевно закончиться: можно остаться без денег на жизнь, и вот тогда нынешнее состояние депрессии Вам покажется ерундой. Потому что без денег – вот это реальная смерть. Работать гидом за рубежом – это красиво на картинках. А как это реально сделать? Какие у Вас навыки, чтобы работать гидом за рубежом? Есть ли у Вас реальные приглашения на работу? Вот о чем предлагаю подумать. Ведь может произойти так, что Вы приедете туда, за рубеж, и не сможете устроиться на работу. И как тогда жить?

Мне знакомо и понятно Ваше состояние. Я сама в нем была. Я выбрала оставить ту работу, которая была на тот момент и плюс к ней заниматься любимым делом – я стала писательницей и стала публиковаться в известных издательствах. На сегодняшний день я работаю доцентом и плюс еще пишу книги и получаю за них гонорар. Возможно, Вы бы тоже могли заняться какой-то творческой деятельностью, монетизировать ее и получать от этого деньги на жизнь. Если денег с Вашей подработки будет достаточно, тогда Вы сможете бросить основную работу. Не советую резко бросать работу и уходить в никуда. Потому что так можно остаться без денег на жизнь. Лучше плавно переходить к новому роду занятий – работать на постоянной работе и одновременно пытаться как-то раскрутить свой бизнес или еще где-то подрабатывать. Это займет Ваши мысли, новый вид занятий внесет интерес в Вашу жизнь, и у Вас не будет оставаться сил, времени и желания думать о смерти.

Еще такой момент. Вы не написали, живете ли Вы с родителями. Если это так, то советую заняться переездом от родителей. Хотя бы снимите комнату и живите без родителей. Это будет совершенно другая жизнь. Жизнь с родителями отнимает слишком много энергии. И вот Вы пишете, что с ними советовались. Следовательно, у Вас еще не произошла психологическая сепарация от родителей. Вы уже достаточно взрослый человек, чтобы не советоваться с родителями и жить от них совершенно отдельно как физически, так и психологически. Обдумайте эти мои слова. И займитесь сепарацией от родителей, пока не поздно. Потому что вот такой тесный контакт с родителями – это слив Вашей жизненной энергии, которая могла бы быть потрачена, например, на устройство личной жизни. Как я поняла из Вашего письма, мужа у Вас нет. Вот над чем хорошо бы задуматься и целенаправленно действовать в этом направлении. Вместо того, чтобы тратить силы на постоянное взаимодействие с родителями (а оно всегда есть, если вы живете вместе) и на мысли о том, как резко изменить свою жизнь. Человеческий организм не любит резких изменений. Это всё – не нужные ему стрессы. Все изменения надо делать плавно. У Вас есть заработок. И это прекрасно. Вот на это и опирайтесь. И, имея деньги на жизнь, свободное время посвящайте какому-то выходу в свет, чтобы быть на людях и так познакомиться с мужчинами. Вам надо устроить личную жизнь. Вот о чем хорошо бы подумать в первую очередь в Вашем возрасте. Ибо когда Вы будете старше, шансы на выход замуж упадут.

Советую в свободное от работы время, в первую очередь отдохнуть, а потом начать искать подработку по своим желаниям и выходить в свет в поисках мужа. В конце концов, Вы сами можете инициировать какое-то общение с мужчиной, обратившись к нему за какой-то небольшой помощью. Спросите, как пройти куда-то, например.

В то же время, нужно научиться быть одной. Это тема целой книги, и у меня уже такая есть. Возможно, когда Вы пришли в эту жизнь, у Вас была одна из задач – выработка навыков находиться одной. Рассматривайте это как задачу. Ничего страшного в одиночестве нет. Многие люди с этим справляются. Это – не повод для паники и страха. Сейчас многие люди одиноки. Это тоже тема для целой книги, здесь не тот формат, чтобы подробно высказываться. Но просто это черта современного цифрового мира – одиночество людей. И надо уметь с этим справляться и выживать.

И еще. Подумайте о следующем. Когда Вы обращаетесь к другу за поддержкой, Вы же все равно должны его как-то отблагодарить. Ну, так и когда Вы обращаетесь к психологу за поддержкой, Вы тоже его благодарите, но только это выражено деньгами. Есть психологи, которые работают по доступным ценам. Имея постоянный заработок, Вы вполне можете обратиться к психологу по скайпу и поговорить с ним. Это было бы полезным для Вас общением.

Оцените ответ психолога: