Мне 21 и у меня никогда не было девушки.

Здравствуйте, Александр.

Читая письмо, восторгаюсь Вашей силой и упорством, с которыми Вы ищете выход в сложившейся ситуации. Как точно отслеживаете разность реальности и внутренних ощущений: с одной стороны вы характеризуете себя образованным молодым человеком, мужественным, с приятной внешностью и интеллектуальными данными.

Параллельно с этим ощущается много боли, горя и стыда от того, что, как будто, этого не достаточно, для того чтобы Вас заметили и полюбили. Чувствуется, как сильно Вы стараетесь, но ситуация не меняется, словно все двери закрыты и наступает невыносимое разочарование. Разочарование в самом себе.

Причин такого состояния может быть много и чаще всего за ощущением «со мной что-то не так» стоят очень глубокие процессы, которые можно отрегулировать в длительной терапии (иногда - многолетней).

Попробуйте вспомнить:

- В самый первый раз, чью любовь вам приходилось заслуживать?

- Для кого приходилось меняться, чтобы Вас наконец увидели и признали?

- Что Вы чувствуете в теле, когда вспоминаете этот момент?

Возможно было какое то событие в 18 лет, которое запустило процесс тревоги? Или может быть это созревало несколько лет?

Попробуйте прожить чувства, которые начнут подниматься. Разрешите себе злиться, ругаться, плакать. Когда человеку приходится столкнуться с «не любовью» - испытывать подобные, сильные эмоции - это нормально. Важно дать им выход.

Прожив эту боль и горе, Вы сможете вернуть себе часть энергии, которая уходила в напряжение, в попытках быть лучше.

После чего, попробуйте задать себе вопрос:

Чего бы мне хотелось сейчас хорошего для себя?

Попытайтесь дать себе это.

И если раньше Вам приходилось следовать «стандартам», в попытках завоевать тепло, то сегодня Вы можете быть свободным от этого и попробовать проявить теплоту к себе, признав, что Вас достаточно, такого, какой Вы сейчас, для того, чтобы быть любимым.

Оцените ответ психолога: