Как сформировать круг близких людей?

Вопрос психологу:

Меня зовут Руслан, мне 23, скоро 24. Я студент магистратуры. Также имею работу. Мой вопрос к психологу такой: как сформулировать запрос к окружающим меня людям о своём одиночестве и о желании образовать круг близких людей?

В возрасте 20 лет меня покинули оба родителя - оба они были алкоголиками. Близкие бабушка и дедушка умерли от рака ещё до моего поступления. Братьев и сестёр у меня, к сожалению, нет. На момент моего поступления в вуз была жива только мама, которая из-за депрессии не могла бросить спиртное, имея при этом хронические заболевания. Это её и сгубило. Мамина история с употреблением отразилась и на мне, потому что я пытался бороться с её зависимостью, но все мои усилия были напрасны - много нервов и боли ушло на спасение. Я хотел сохранить жизнь единственного и самого дорогого человека на свете, но после её внезапной смерти я почувствовал облегчение.

Я думал о своём одиночестве всегда, с малых лет. После смерти мамы мысли об одиночестве усилились и стали совершенно иными. Моё одиночество можно выразить следующей ситуацией: в новогоднюю ночь после смерти матери и в последующие годы я нахожусь один в доме родителей, смотрю концерты и фильмы, где люди радуются праздникам, но в душе у самого радости нет - кажется, что если бы был хотя бы один близкий человек рядом, мне стало бы намного лучше. Также я заметил, что одиночество делает меня максимально свободным и независимым, но при этом все мои мысли только о том, чтобы хорошо было исключительно мне. Кажется, что было бы полезно экстраполировать эти мысли на человека, которого я бы считал близким. Эгоцентристом я оставаться бы не хотел.

От друзей, как мне кажется, я не смог получить желаемой поддержки. Многие перестали со мной общаться, заметив, что я стал часто закрываться внутри себя. С некоторыми я сам прекратил общение. С частью из них я готов восстановить связь, с другой частью - нет. Прошло время с момента смерти мамы и я желаю раскрыться новым людям таким образом, чтобы чувствовать себя частью малой группы - близких людей, отдавать частицу себя другим, быть близким и незаменимым для другого человека. Я постоянно нахожусь в кругу людей: на работе, в учёбе, в общежитии - но чувствую себя одиноким. Я стесняюсь говорить другим людям о своём состоянии, поэтому говорю, что чувствую себя прекрасно (пытаюсь убедить и себя в том числе), никто не знает, что я чувствую на самом деле.

Отношений с девушкой никогда не имел, но я очень хочу быть в отношениях и считать их близкими.

В идеале мне хотелось бы иметь двух близких людей: близкого друга, близкого партнёра.

Одиночество мне мешает жить по следующим причинам: это тяжёлые мысли; эта боль от одиночества в том числе и физическая (в груди колит); очень тяжело все жизненные проблемы решать одному - не хватает поддержки, помощи, банального совета от живого человека рядом; если происходят какие-то радостные/печальные события - не с кем их пережить, не с кем поделиться ими; это страх остаться одиноким до конца жизни (мысли об одиночестве, о пустоте беспокоят меня довольно давно - боюсь, не превратилось ли это во что-то хроническое).

Я не могу без посторонней помощи специалиста сформулировать запрос к ближайшим окружающим меня людям - о потребности близости.

Автор вопроса: Руслан Возраст: 23