Муж хочет развода, говорит что любовь прошла.

Здравствуйте. Елена!

Мне очень жаль, что вы попали в такую трудную ситуацию. Сочувствую вам.

Вы сейчас находитесь в состоянии острого горя. Вас непрерывно одолевают невыносимые мысли и чувства, от которых невозможно спрятаться. Вы даже думаете о суициде…

Как бы ни было тяжело, вы должны жить. У вас есть дети, и они рассчитывают на вашу поддержку.

Я хорошо понимаю, что сейчас вы сами нуждаетесь в поддержке. Что я могу вам рекомендовать? Если вы до конца не прояснили ситуацию, имеет смысл набраться мужества и еще раз поговорить с мужем. Я так и не поняла причину, по которой он решил уйти. Если у него есть хоть какое-то сомнение в необходимости расставания, предлагайте ему семейную терапию. Это может быть вашим шансом спасти семью.

Если же его решение окончательное, ваша задача - пережить расставание с наименьшими потерями. Лучше было бы в этот период найти поддерживающего психолога. Вам нужен кто-то, с кем можно было бы проговаривать свои чувства и мысли, кому вы могли бы доверить свои слезы.

Очень важно не сдерживать никакие эмоции. Если вам хочется плакать, плачьте, если злитесь – бейте подушку или кричите в безлюдном месте.

Любая потеря проживается в 5 этапов. Сначала идет отрицание. Человек не верит, что случившееся произошло именно с ним. Затем появляется гнев, обида, агрессия. Третий этап – торг – попытка как-то договориться, изменить ситуацию. Если попытка не удается, наступает тоска, переходящая в печаль, потом в грусть. Если 4 стадии прожиты эмоционально полно, острота чувств притупляется, и наступает принятие. Человек снова возвращается к полноценной жизни.

Да, это очень сложный период, но все когда-то заканчивается. Вам важно сейчас найти близких людей (родственников или подруг), чтоб не находиться в одиночестве, чтоб вам оказали помощь в быту и в заботе о детях.

Сосредоточьтесь на себе. Старайтесь полноценно спать, не забывайте есть. Помните, что, не смотря ни на что, вы должны себя беречь. Ни в коем случае себя ни в чем не вините. Старайтесь не пить успокоительных или снотворных таблеток. Следите за здоровьем. Благотворно влияют разные расслабляющие практики, медитации. Каждый день гуляйте на свежем воздухе. Когда станет полегче, начните ходить в бассейн или тренажерный зал.

Лена, любая беда когда-то заканчивается. Вам необходимо на данном этапе сохранить себя для дальнейшей жизни. У вас обязательно еще будут счастливые моменты.

Я обнимаю вас и желаю вам благосклонности судьбы.

Консультации онлайн: [email protected]

Оцените ответ психолога: