Увидела переписку мужа с другой женщиной.

Вероника, добрый день,

Спасибо за Ваше обращение.

Вы пишите, что обнаружили переписку мужа с другой женщиной, при этом пытались получить какое-то объяснение от мужа, но он никак не комментирует произошедшее. И сейчас Вы находитесь в замешательстве - Вам больно от случившегося и Вы не понимаете, как строить свою жизнь дальше.

Уточните, пожалуйста, почему Вы решились на поиск переписки в телефоне мужа? Что Вас на это действие побудило? Вы изначально испытывали недоверие к мужу и искали доказательства его неверности? Было ли доверие в Ваших отношениях когда-либо? Если да, то что именно это доверие нарушило (кроме текущей ситуации)?

Вы спрашиваете, как Вам поступить в этой ситуации. Но ответ на этот вопрос зависит исключительно от Вас.

Вам, в первую очередь, важно понять,

1.в какой момент Вы утратили доверие к мужу и решились на поиск переписки.

2.важно для себя решить, насколько доверие в отношениях является для Вас ценностью и сможете ли Вы снова начать доверять мужу?

3. Что для восстановления доверия важно?

Следующий шаг:

1.важно ответить себе на вопрос: как именно ответственность за отношения распределена в Вашей паре? Что для отношений делаете Вы, а что делает муж?

2. Что от отношений ждёте Вы, а каковы потребности и ожидания мужа? Проговаривали ли Вы Ваши потребности вместе с мужем? На сколько открытыми и близкими являются Ваши отношения ( в какой-либо момент времени)?

3. Я понимаю, что это сложный и болезненный вопрос, но важно поробовать себе на него ответить: как Вам кажется, почему муж решился на переписку с другой женщиной?

Сейчас Вас переполняют эмоции от происходящего, постарайтесь, пожалуйста эти эмоции выражать экологичным, наиболее подходящим для Вас способом - например, написать мужу письмо, рассказать, о том, что Вы чувствуете, быть при этом максимально искренней и открытой. И постарайтесь, пожалуйста, не сваливаться в обвинения и упрёки - а говорить о себе и своих чувствах. Например: "мне было очень больно прочитать твою переписку с другой женщиной, я сейчас в замешательстве и не понимаю, что мне делать. Мне очень важно поговорить с тобой и понять, что происходит. Я хочу быть искренней и открытой с тобой. Для меня важно сохранить доверие и искренность в наших отношениях, а твое молчание только усиливает мою тревогу. Мне очень важно знать, что ты думаешь о происходящем. Почему так случилось? Возможно, тебе не хватало чего-то в наших отношениях? Я готова выслушать тебя и уже совместно принять решение о нашем с тобой будущем. Но жить так, как мы живём сейчас - в тишине, без диалога, без общения - я не могу".

Возможно, именно после такого выражения эмоций, Вы почувствуете некоторое облегчение, а искренность и открытость Вашего письма позволит мужу выйти с Вами на диалог и принять совместное взвешенное решение о следующих шагах.

Если возникнут какие-либо сложности в диалоге с мужем, возможно, имеет смысл обратиться к психологу для совместной семейной терапии.

Буду рада ответить на вопросы и продолжить работу в случае необходимости.

С уважением,

Алёна

Оцените ответ психолога: