Я беременна. Нехватка внимания со стороны мужа.

Диана, здравствуйте.

Что произошло три дня назад? Вы что-то пропустили, не заметили, или специально не хотите замечать? Или просто не написали об этом? Такое ощущение, что Вы чего-то испугались. А Ваша агрессия вполне может быть обратной стороной страха.

Возьмите бумагу, карандаши, нарисуйте, что придет в голову. Рисуйте, пока не надоест. Или напишите какой-нибудь рассказ или сказку, или что хотите. Пусть все выльется на бумагу. Вы может быть сами поймете, про что этот страх. Потом уничтожьте то, что останется на бумаге, а можете прислать мне — я прокомментирую, если надо.

Если это про ревность, то это отдельный большой разговор. Нужны подробности.

Гормоны, конечно, очень влияют на Вас. Но это же скоро пройдет. Простите себя за то, что у Вас сейчас неустойчивое настроение. Отнеситесь сама к себе с любовью, пониманием и сочувствием. Делайте дыхательную гимнастику. Это очень помогает! Слушайте музыку — найдите, что Вам подходит, радует, успокаивает. Разговаривайте со своим малышом — расскажите ему как распускаются листочки на деревьях, как пробивается травка, как светит солнышко, плывут облака, дует ветер, поют птицы. Расскажите ему о том, как Вы его любите, как весело Вам будет вместе играть, читать, жить.

Напишите себе список того, за что Вы благодарны миру, людям, семье. Начинайте и заканчивайте каждый день чтением этого списка, добавляйте в него то, что вспомните еще.

Вот не похоже, чтобы Вас в детстве баловали, разве что подарков было много. То, что Вы описываете, скорее похоже на синдром недолюбленного ребенка с эмоциональной депривацией, для которой характерно наличие негативных глубинных бессознательных убеждений о себе, о людях и об отношениях.

Человек грубый по своей натуре не может так тонко чувствовать. А сложность не является недостатком, скорее достоинством.

Судя по тому, что Вы о себе пишите, у Вас очень много энергии, не пытайтесь ее загнать в себя, лучше направьте в нужное русло. Например, в саморазвитие, в изучение иностранного языка, в спорт, хобби и т. д. Вот как только захочется на кого-то накричать, сразу говорите себе: ага, это я где-то что-то не доделала, и бегите скорее делать (стирать, убирать, мыть, чистить...).

Иметь свое мнение и отстаивать его — это прекрасно, другое дело, что надо уметь это делать.

Вам, как и всем людям, надо учиться правильному общению. Вы легко найдете море информации на эту тему. Овладевайте навыками общения постепенно. Возьмите один и тренируйте его, доведите до автоматизма. Потом другой и т.д.

Например, в конфликтной ситуации говорите только о конкретных фактах. Четко и внятно описывайте свои потребности. Когда потребность сформирована и выражена, то можно уже договариваться и искать компромиссы. Спрашивайте собеседника о его видении ситуации. Тактично избегайте категоричности. Мягко убеждайте. Приглашайте высказываться. Выражайте позитивные эмоции и словом, и делом.

В общем, радуйтесь, благодарите, любите. Поменяться может любой человек, было бы желание. А людей с идеальным характером просто не бывает.

Всего Вам самого-самого доброго.

С уважением, Вера.

Оцените ответ психолога: