Хочу развода. Меня убивает чувство вины и жалости к мужу.

Здравствуйте, Рита!

Исходя из того, что Вы пишите, складывается впечатление, что Вы сами до конца не определились: любите ли Вы своего мужа или нет, хотите разойтись или пока не определились («Я сказала, что хочу развестись. Я сама не ожидала, что скажу это», «Я боюсь что совершаю роковую ошибку, уходя от него, но с другой стороны если я его на самом деле не люблю, то это ведь нечестно по отношению к нему»). Чтобы принять верное решение, необходимо понять себя, свои чувства и желания, определиться с тем, как Вы хотите жить дальше. Взвесить все «+» и «-», понять причины Вашего поведения.

Вы пишите о том, что:

1. Вам «ужасно его жалко, ведь он хочет быть со мной и нашей дочерью, он хочет нашу семью и нашу жизнь», а чего хотите Вы? Подумайте о себе, о своих целях в жизни и желаниях.

2. «это чувство вины и жалости к нему меня убивает» - если у Вас к нему жалость, то значит, что уважения уже нет, а без этого сложно строить здоровые отношения. Кроме этого, с его стороны присутствуют угрозы и манипуляции («если ты к нему и я узнаю, я его покалечу»), что уже свидетельствует о созависимом поведении.

3. «но неужели я должна теперь из за этого прожить с нелюбимым мужчиной всю жизнь?» - только Вы сами определяете, как Вам жить, но для этого надо уметь принимать решения и нести за них ответственность.

Для начала рекомендую Вам разобраться со своими чувствами, чтобы определить почему Вас «убивает чувство вины и жалости к мужу». Для этого можно использовать технику «Пять почему»: возьмите лист бумаги и напишите первый вопрос «Почему меня убивает чувство вины и жалости к мужу?», запишите ответ. К полученному ответу добавьте слово «почему» и получите второй вопрос, на который также надо дать ответ. Всего должно быть 5 вопросов, которые позволят определить первопричину Вашего состояния.

Следует отметить, что каждая пара на определенном этапе совместной жизни переживает кризис отношений, возможно, в вашей семейной паре это произошло 5 лет назад («последние 5 лет я себя чувствовала одинокой в этом браке, я перестала хотеть с мужем близости и периодически ему изменяла»). Вспомните о том, что происходило в Вашей семье в это время, какие значимые события могли стать причиной разлада между вами. Определив причину, которая вызвала у Вас чувство одиночества в браке, будет легче осознать и принять произошедшее.

Ваши слова: «я словила себя на мысли, что только и жду чтобы муж ушел из дома, чтобы не находится с ним рядом», «я думала он соберет свои вещи хлопнет дверью и уйдет», «я завидую тем которых бросают, ведь так намного легче», «я просто хочу, чтобы он ушел» - свидетельствуют о Вашем нежелании брать ответственность за свое поведение, принимать решение о разводе, хочется чтобы кто-то за Вас это сделал. Обычно так поступают дети, так как за них несут ответственность и принимают решение родители, а если детские ожидания не оправдываются, дети расстраиваются и плачут. Подумайте о том, почему в Ваших отношениях с мужем Вы заняли детскую позицию? Следует отметить, что пока Вы будете находится в роли ребенка, ситуация не изменится, так как решение о разводе принимают только ВЗРОСЛЫЕ.

Для того чтобы данную ситуацию как-то решить, рекомендую Вам вместе с супругом обратиться за помощью к семейному психологу или поработать со специалистом индивидуально. Работа с психологом поможет Вам проанализировать свои чувства и желания, понять, как вести себя в сложившейся ситуации.

Рита, надеюсь, что мои рекомендации будут Вам полезны. Если Вам что-то захочется дополнить или спросить, можете написать в комментариях или связаться со мной по указанным в анкете контактам.

С уважением, психолог Шмыголь Ольга Васильевна.

Оцените ответ психолога: