Как перестать обижаться на мужа и плакать?

Бека, здравствуйте.

Я бы начала с того, что вам нужно научиться ЗАБОТИТЬСЯ о себе, а уже потом решать вопросы с мужем.

Ваше состояние (плаксивость, обиды, тревога, страх) - объясняются весьма просто - снижение уровня определённых гормонов после родов. Восстановление нормального психологического состояния обычно происходит в течение полугода после рождения ребёнка, при условии КОМФОРТНОЙ жизни.

Насколько я понимаю, о комфорте речи даже не идёт: и совместное проживание с чужими родителями, и ваша физическая усталость (недосып, недоедание), тревога за ребёнка, скорее всего, страх испортить отношения с мужем.

Начинать нужно с вашего физического состояния. Вам обязательно нужно высыпаться (добирать сон днем, по очереди вставать с мужем ночью, привлекать его родителей к уходу за малышкой). Это просто обязательно. Вы должны это делать ради себя, ребёнка и ваших отношений с мужем. Поверьте, выспавшаяся и сытая, а значит отдохнувшая мама гораздо важнее семье чем полуголодная мама в депрессивном состоянии пытающаяся удержать слезы.

А в вашем состоянии до депрессии послеродовой (кстати, это не миф, а реально существующее заболевание, которое лечат уже не психологи, а психиатры), так сказать рукой подать.

Поговорите о вашем состоянии с мужем, расскажите, что вам нужна помощь и поддержка.

Почему вы так боитесь ссоры с ним?

Что самого страшного произойдёт в этом случае ?

У меня считывается, ощущение какой-то маленькой девочки, которая старается не разозлить своего папу и тихонько плачет в уголке по ночам.

Как у вас складывались и складываются отношения с мужем?

Насколько вы близки морально?

Посмотрите, что вообще происходит в ваших отношениях.

Желаю успешного решения вашего вопроса

Всегда рада встрече на личной консультации.

С уважением, Ольга Васильевна.

Оцените ответ психолога: