Муж сказал, что остыл. Закончились отношения не понятно.

Эльвира, здравствуйте.

Из Вашего рассказа мало что удалось понять, попробую перефразировать, чтобы внести некоторую ясность.

У вас с мужем произошла ссора, он Вам сказал, что остыл и теперь с Вами не общается, хотя Вы предпринимали попытки помириться. Теперь Вы не понимаете, что делать дальше, хотите определиться - завершились отношения или нет.

Эльвира, для начала давайте обратимся к фактам, которые обозначены в письме: во время Ваших попыток помириться, муж проявлял отстраненность и недовольство. Сейчас с Вами не общается и не выходит на контакт.

Чем обусловлен этот его выбор, можно только догадываться: возможно, сильная обида, а может быть - нашёлся повод для завершения отношений, это знает только он. Но Вам он дал только одно объяснение, довольно краткое - остыл. Вот таким образом человек завершил отношения - как сумел или как захотел их завершить...

Эльвира, может быть, стоит принять это объяснение и нежелание общаться, как есть, как Вы услышали, не оправдывая и не придумывая ничего другого на этот счёт? Прожить все чувства и эмоции, связанные с расставанием, дать себе возможность и время на это.

При этом, не лелеять надежду на возвращение мужа и восстановление отношений. Начать ориентироваться на себя и свою жизнь, но уже без партнера.

Это поможет принять ситуацию, смириться с ней, снизить тревогу по поводу будущего, позволит взять ответственность за себя и свое состояние в свои руки, не терять время и силы в бесконечных мыслях и сожалениях о случившемся, укрепить свою самооценку.

Позже, когда немного успокоитесь, сможете заняться юридическими вопросами, если вы состоите в официальном браке.

Даже если вы в итоге помиритесь и продолжите совместную жизнь, необходимо помнить - у Вас уже есть опыт, что именно этот партнёр может вот таким образом завершать отношения. Тогда уже будете решать для себя, стоит ли Вам эти отношения возобновлять.

С уважением, Федорова Елена.

Оцените ответ психолога: