Как пережить разлуку, когда муж в командировке? Боюсь, что он опять мне там изменит.

Здравствуйте, Валерия!

Ваше письмо пронизано очень сильными эмоциями страха, недоверия, растерянности. Складывается впечатление, что Вам надо куда-то бежать, но Вы не знаете куда и зачем.

Поэтому Ваша первая задача – вернуть себя стабильное эмоциональное состояние. Все важные решения человек должен принимать в спокойном состоянии, взвешивая все за и против.

Попробуйте использовать техники дыхания, их сейчас много в интернете. Можно просто на счет 4 глубоко вдохнуть через нос и сделать выдох через рот также на счет 4. Повторите несколько раз и почувствуйте себя здесь и сейчас.

А теперь давайте попробуем посмотреть на Вашу ситуацию как-бы со стороны.

Вы вместе с мужем почти 5 лет, в браке меньше года. Работа Вашего мужа связана с командировками, и он Вам изменял, когда там находился. Вы его ждали и доверяли.

Ваш мужчина (тогда еще не муж) объяснил свои измены тем, что еще не определился в жизни с тем, что ему важно и нужно. Валерия, Вас устроило это объяснение? Или он еще приводил какие-то доводы, которые Вы сочли убедительными. Вы поверили своему мужчине тогда? Почему?

Откуда сейчас у Вас такой большой страх его возможных измен?

Почему вы не смогли расстаться тогда? Это было обоюдное желание?

Сейчас Ваш муж определился с жизненными приоритетами? Какие факты говорят об этом?

Вы нашли компромисс в отношениях в том, что он больше никогда не поедет в командировки. Это было Ваше предложение или его?

И почему сейчас он снова поехал в командировку? Что является причиной нарушения вашего договора? Если работа Вашего мужа связана с разъездами, а он любит свою работу, и она хорошо оплачиваема, то, вероятно, требовать сменить работу это достаточно жестко. Тем более, что при желании изменить можно и не уезжая в командировку. Валерия, насколько ваш с мужем договор об отсутствии командировок был реалистичным для выполнения?

Чего Вы боитесь? Измены, развода, одиночества? …. Продолжите это список.

Вы себе рисуете страшные картинки будущего и этим себя накручиваете.

Валерия и поддержать сейчас Вам нужно не мужа, а в первую очередь себя. Именно Вы сейчас нуждаетесь в поддержке.

Валерия, Вы точно описали приоритеты мужа в плане его жизненных потребностей и работы.

А какие приоритеты и потребности у Вас, Валерия? Прежде, чем перейти к мы (в смысле семья), попробуйте расставить свои жизненные приоритеты в разных областях жизни. Чего хотите именно Вы? Что лично для Вас важно и ценно?

А потом попробуйте распространить это на семью. Какой Вы ее видите? Что Вы ждете от мужа? Какой вклад сами готовы сделать? Это поможет Вам переключить свое внимание на себя и понять, куда двигаться дальше, пока муж в командировке.

И, конечно, семейные отношения – это доверие. И в этом месте Вы можете поддержать своего мужа, обсудив с ним после возвращения свои чувства, которые у Вас вызваны его командировкой. Только обсуждая ситуацию, вы сможете прийти к совместному решению вопроса.

Надеюсь, что мой ответ будет Вам полезен. Если возникнут вопросы, обращайтесь.

Желаю Вам всего самого наилучшего!

P.S. Буду признательна за обратную связь о консультации.

С уважением,

Гатиева Людмила Федоровна

Тел. 8-916-605-44-81

[email protected]

Оцените ответ психолога: