Как избавиться от страха перед сестрой агрессором?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, у меня такая ситуация. У меня есть старшая сестра. В детстве, она меня била, постоянно кричала, запирала в темной ванной и всячески унижала. Мне сейчас 27 лет. Общение с ней сведено до минимума. Официально, у нас с ней нормальные отношения, поздравляем друг друга с праздниками и всё. Но вот очень изредка бывают моменты, когда она что-то комментирует в моей жизни или просто зачем-то мне пишет свою точку зрения, касающиеся меня или моей семьи. В такие моменты мне ужасно плохо, начинает часто биться сердце, подкашиваются колени, голова становится тяжёлой и горячей, я как будто вновь маленькая девочка, которую вот вот побьют. В последнее время, начала давать ей отпор, что требует от меня невероятных усилий, потом ещё пару дней прихожу в себя.

Если конкретно, последние три года - раз в год она даёт какой то комментарий, как мне следует жить - я отвечаю что спасибо за внимание, но твое мнение меня не интересует. (Пробовала помягче говорить, но она не унималась, пробовала игнорировать она доставала каждый день).

Я не понимаю, почему я, взрослый человек, так реагирую на слова практически уже чужого человека. И почему она продолжает писать, хоть, на мой взгляд, я прямо дала понять, что ее мнение меня не интересует. Как избавиться от этого страха? Как научиться реагировать разумно, чтобы эмоции не захватывали так сильно? Как в стрессовой ситуации отстоять свои интересы? Похожая проблема бывает и с другими людьми, с людьми старше по возрасту или статусу, но реагирую не с такой силой, проще совладать с этим. Сама себе говорю что, сестра тебе уже ничего не сделает, но меня продолжает трясти.

Автор вопроса: Анастасия Возраст: 27