Парень смеётся и говорит, что не любит в моем кошмаре.

Здравствуйте, Екатерина!

Насколько я понимаю, у вас непростые отношения с матерью. Вы испытывали страх, обиду и злость. Стремились рано покинуть отеческий дом. Прорабатывали ли вы с психологом детско-родительские отношения, процессы сепарации (отделения) от родителей?

Вполне вероятно, что у вас есть дисфункциональные установки и представления от родителей, которые всплывают в момент сна, когда интеллектуальный контроль снижен. Возможно, в вашей памяти активируются слова, брошенные матерью, мол да, кому ты такая нужна, все мужчины сволочи и предатели, попользуются, а потом бросят, поживешь одна, все равно приползешь домой, и прочее. Вы физически находитесь далеко от матери, но скорее всего, еще чувствуете с ней сильную связь и зависимость от нее, ее слов, мнения, отношения.

Вы ничего не написали про отца, есть ли он в вашей жизни? Как с ним складываются отношения? Ведь отец для девочки - это первая любовь, через отца мы впервые осознаем себя как женщину, взаимоотношение с ним откладывают отпечаток на самопринятие и выстраивание отношений с противоположным полом.

Во сне наш мозг перерабатывает полученную информацию, включает ее в механизмы памяти, происходит ее обмен между сознанием и бессознательным, обеспечиваются функции психологической защиты.

Сны нам сняться в период , так называемого, быстрого сна, когда при высокой активности мозга у человека полная релаксация мышечного тонуса, мы не совершаем действий, которые видим во сне. В эту фазу учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, усиливается движение глаз. Обязательно нужно понаблюдать, какие события происходят в вашей жизни в момент бодрствования, как вы засыпаете, как себя чувствуете в момент пробуждения на утро, сколько длится ваш сон, засыпаете ли вы снова после кошмарных снов, есть ли физическая активность в течении дня, есть ли у вас тревожные мысли, воспоминания, когда вы ложитесь в кровать. Желательно вести дневник сна, чтобы затем обсудить его со специалистом. Было бы не лишним сдать анализы и проверить работу щитовидной железы и надпочечников, сахара в крови, витамина Д, чтобы исключить различную патологию.

Если вы чувствуете себя подавленной, раздраженной после ночных кошмаров, срываетесь на молодом человеке, то стоит ему объяснить, что вы не высыпаетесь и причиной вашего плохого настояния является не он, а ваши не проработанные страхи и тревога. Чаще говорите ему , что он вам дорог и вы его любите. В человеческих отношениях бывают разные эмоциональные моменты, непонимание, поэтому стоит учиться говорить о своих чувствах, о том, что вам не нравится в отношениях или в быту, разъясняйте то, как вы считаете. Помните, что другой человек не может читать ваши мысли, спрашивайте молодого человека, что он думает, чувствует, как считает, не представляйте, что знаете, как он думает, все старайтесь прояснить и уточнить. В общем все проговаривайте и учитесь слышать друг друга!

Я бы рекомендовала вам обратиться к психологу, который поможет вам понять и принять себя, проработать дисфункциональные мысли, принять свое прошлое и начать жить жизнью взрослого самостоятельного, психологически благополучного человека. Готова вам в это помочь! Напишите мне в телеграмм @Anna_Stollenwerk

С уважением,

Анна Штолленверк

Оцените ответ психолога: