Главная страница  Вопрос психологу  Сновидения, кошмары, толкование снов  Странные видения ночью, к какому специалисту идти?

Странные видения ночью, к какому специалисту идти?

Вопрос психологу:

В последние несколько месяцев я просыпаюсь ночью и вижу всякое, это может быть образ человека, пауки огромных размеров или просто чёрная масса в воздухе иногда она просто резко уходит в сторону и пропадает, иногда уходит в стену. Я просыпаюсь и вижу это отчётливо могу рассматривать эти объекты секунд 5, потом они исчезают. Раньше у меня были подобные видения, но они были крайне редко в основном видела пауков (их я не боюсь если что) . Недавно был случай когда я открыла глаза и надо мной висел огромный паук, Я схватила дочь и выбежала из комнаты и это случилось настолько быстро что она даже не проснулась, побежала звать мужа и только пока шла обратно осознала ситуацию. В последнее время это происходит каждую ночь, иногда я слышу резкий звук типа щелчка или ещё чего открываю глаза и перед глазами описанное выше. Я неоднократно будила мужа и показывала ему, но он ничего не видит. Я не употребляю никаких запрещенных веществ, да и алкоголь редко и в небольшом количестве, крепкий не пью вовсе. Даже не знаю к какому специалисту обратится за помощью, но данная ситуация уже настораживает мягко говоря. Прошу помогите советом как быть. Заранее большое спасибо!

Автор вопроса: Анна Возраст: 34

На вопрос отвечает психолог Фулапова Екатерина Алексеевна.

Здравствуйте, Анна.

Ваши ночные видения и звуковые ощущения могут быть вызваны различными причинами, и важно разобраться в корне проблемы. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

1. Консультация с врачом: Начните с визита к терапевту или невропатологу. Они смогут провести первичное обследование и, если потребуется, направить вас к другим специалистам.

2. Обследование сна: Рассмотрите возможность проведения полисомнографии (исследование сна). Это может помочь выявить нарушения сна, такие как ночные кошмары, ночные галлюцинации или парасомнии.

3. Психологическое обследование: Возможно, стоит обратиться к психологу или психиатру. Некоторые из ваших симптомов могут быть связаны со стрессом, тревожностью или другим психологическим состоянием.

4. Управление стрессом: Попробуйте снизить уровень стресса в вашей жизни. Техники релаксации, медитация, йога и регулярные физические упражнения могут значительно помочь уменьшить стресс и улучшить качество сна.

5. Создание благоприятной среды для сна.

Соблюдение расписания сна: Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.

6. Создание спокойной обстановки: Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная.

7. Избегание стимуляторов: Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, особенно перед сном. Не читайте книги с кошмарныой тематикой и не смотрите телевизор.

8. Медицинские исследования: Имеет смысл проверить уровень витаминов и минералов в организме (например, дефицит витамина B12) и функциональные показатели щитовидной железы, так как некоторые дефициты и гормональные дисбалансы могут влиять на нервную систему и восприятие.

9. Ведение дневника сна и видений: Записывайте свои ощущения и события каждой ночи. Это поможет врачам лучше понять ваши симптомы и их частоту.

Если после первоначальных шагов ситуация не улучшится или симптомы станут более интенсивными, врач сможет назначить дополнительные исследования или направить вас к узким специалистам для более глубокого анализа и лечения.

С уважением, Екатерина Алексеевна.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 1 Отзыв
Психолог Фулапова Екатерина Алексеевна

Автор: Фулапова Екатерина Алексеевна

Город: Барнаул

Квалификация: Психолог-консультант

Ответов психолога на сайте: 163
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-07-20