Главная страница  Вопрос психологу  Сновидения, кошмары, толкование снов  Мне снится один и тот же кошмар на протяжении 2-3 месяцев.

Мне снится один и тот же кошмар на протяжении 2-3 месяцев.

Вопрос психологу:

Я до сих пор не могу смириться со своей попыткой суицида. В моём детстве мама сильно пила и избивала меня, отчим же не сильно мог помочь мне, я его не виню. У меня не было нормального детства, сидел дома, учился на 4-5, был первым ребенком из 4-х. Я считаю это хорошо. Плохо стало в подростковом возрасте, он вывернул меня на изнанку, я мог ответить грубо маме на вопрос где я был, начал замечать за собой перепады настроения. Шло всё довольно плохо, раньше я чувствовал себя в закрытой банке и мне это было угодно, сейчас эту банку я разбил, и стало хуже. Недопонимание с родителями, проблемы в школе, я чувствовал что я сломлен, и нету пути дальше. Я начал курить, гасил в себе злобу и обиду за прошлое, но было только хуже. Голова шла кругом, ощущал себя на качелях. Отчаянно я решил что жить так не могу, запреты были везде, границы. До этого, зимой я переехал к отчиму, через два дома от мамы. Стало спокойно, но мама запила ещё хлеще. Била моих братьев, ведь я понимал что не хочу такого братьям, не хочу чтобы они видели её ужасную сторону, но всё же, она была с ними мягче чем со мной тогда. Я начал докапываться до мамы, что зачем она их трогает? Ответа я так и не получил. Однажды, вступившись за младшего брата я отхватил по голове кулаком, это был щелчок, я почувствовал старый страх обиду и злобу, я начал так сильно кричать на неё. Я видел страх и сочувствие в её глазах на тот момент. После этого прошел ровно день. Сломавшись полностью, однажды я лег спать. Я не понимал что я делаю, тело двигалось само, помню только картинки в голове. Нож, сарай и кровь. Очнулся я через два часа, увидев свою окровавленную руку я растерялся, не понимал что произошло, вернулся домой к отчиму он собирался меня искать и тут пришел я. Увидев руку он начал кричать, от страха. Прошло несколько часов, я не мог уснуть от одной мысли. Если я задел вену, почему я не умер? С этой мыслью у меня получилось уснуть. Самый страшный сон, приснился мне тогда. Снится до сих пор, но реже. Я сижу в кресле с дырой в груди, от туда сочится кровь, смотрю вперёд и вижу родных, тут же я отключаюсь, и просыпаюсь весь в поту. После такого сна я чувствовал усталость, провалы в памяти. Я чувствовал себя пустым, словно эта дыра разъедала меня всего. Однако мне становится лучше когда со мной есть моя подруга, я могу на неё положиться. Что делать с таким кошмаром, как понять что он хочет от меня?

Автор вопроса: Даниил Возраст: 18

На вопрос отвечает психолог Вихрова Татьяна Васильевна.

Даниил, спасибо, что поделился своей историей. Ты пережил очень тяжелое время. Твое детство было полно боли и страданий, и попытка суицида - это результат глубокой депрессии и отчаяния. Важно знать, что ты не один с этой болью, и есть способы справиться с ней. Я постараюсь помочь тебе разобраться в том, что ты чувствуешь и как можно двигаться дальше.

Понимание опыта

1. Травма и её последствия: переживания из детства и подросткового возраста, включая насилие и эмоциональное пренебрежение, могут оставить глубокие следы на психике. Это может проявляться в виде тревоги, депрессии, перепадов настроения и даже суицидальных мыслей.

2. Проблемы с самоидентификацией: Ты упомянул о своих чувствах пустоты и о том, что "разбили банку". Это может означать, что ты начал осознавать свои эмоции и внутренние конфликты, но не знаешь, как с ними справиться.

3. Сон как отражение переживаний: наши сны могут быть способом подсознания обработать травматический опыт. Твой сон символизирует болезненные переживания прошлого, чувство пустоты и страх. Дыра в груди - это метафора травмы, которую ты пережил. Это может быть связано с тем, что ты испытываешь внутреннюю пустоту и страх.

Что делать дальше

1. Обратиться за профессиональной помощью: Очень важно поговорить с психотерапевтом или психологом. Профессионал поможет понять твои чувства и разработать стратегии для их обработки. Это может включать в себя работу с травмой, управление эмоциями и улучшение навыков общения.

2. Поддержка друзей: Хорошо, что у тебя есть подруга, на которую ты можешь положиться. Общение с близкими людьми может помочь чувствовать себя менее одиноким в твоих переживаниях.

3. Запись своих чувств: Попробуй вести дневник эмоций, в котором будешь записывать свои мысли и чувства. Это может помочь лучше понять свои переживания и выявить триггеры для твоих эмоций.

4. Методы релаксации: Изучи техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Они могут помочь справляться с тревогой и стрессом.

5. Изучение своих эмоций: Постарайся понять, что именно вызывает у тебя сильные эмоции или воспоминания. Это может быть связано с конкретными ситуациями или людьми. Понимание этого поможет тебе лучше справляться с этими чувствами.

Твои переживания важны, и ты не одинок в этом пути. Обращение за поддержкой — это смелый шаг, который может привести к исцелению и пониманию себя. Помни, что твое будущее может быть другим, и есть пути для улучшения твоего состояния. Береги себя, твоя жизнь бесценна!

Если будет нужна дополнительная поддержка или советы, пожалуйста, не стесняйся обращаться.

С уважением,

Ваш психолог, Татьяна Вихрова.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 3 Отзыва
Психолог Вихрова Татьяна Васильевна

Автор: Вихрова Татьяна Васильевна

Город: Тверь

Квалификация: Психолог

Ответов психолога на сайте: 36
Комментарии  
#
0
Спасибо большое за понимание. В данный момент нету возможности обратиться к психологу или психотерапевту. В мае этого года я начал вести свой личный дневник, записывал там всё тяжёлое что происходило со мной на тот момент. Я завел свой дневник по веской причине, но думаю и здесь будет долгий ответ.
Ответить
Обновить список комментариев
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-07-26