Начинает болеть живот в университете.

Добрый день!

Ваша проблема похожа на проявление психомосатического расстройства. Такое проявление тревоги может быть связано с беспокойством появиться в обществе и привлечь к себе внимание. Это лишь гипотеза, чтобы понять наверняка, попробуйте прислушаться к себе, когда такое происходит и задайте себе вопросы:

Что я сейчас чувствую?

Что в окружающей обстановке вызывает во мне такие чувства?

Что меня беспокоит в этой тишине?

Что я ожидаю от «университета?

Нахожусь ли я безопасности?

Что могло бы помочь мне успокоиться прямо сейчас?

Вспомните, была ли в университете какая-то ситуация, которая могла вызывать подобную реакцию? Возможно, общение с кем-то или стрессовый экзамен. Понаблюдайте, точно ли похожие реакции не возникают в других моментах?

Если это началось недавно, то возможно, связано с какими-то личными переживаниями, т.к психосоматика может проявлять себя как ответная реакция на какой-то раздражитель.

Также, в момент, когда вы чувствуете, что вас подташнивает и становится плохо, постарайтесь переводить фокус внимания на что-то другое, глубоко дышать (на 10 счетов вдох, на 10 счетов выдох). Так со временем вы сможете контролировать своё состояние.

Но конечно же, полезнее всего будет выявить первопричину, чтобы понимать как с ней работать. Это вы можете сделать с помощью вопросов, которые я написала выше.

Спасибо за ваш вопрос, надеюсь быть вам полезной.

Оцените ответ психолога: