Страх и паника, постоянная апатия, зашла в тупик.

Здравствуйте, Александра! Очень сочувствую Вам и понимаю, как это может быть тяжело постоянно переносить такое состояние. То, как Вы описали, что происходит с Вами, действительно похоже на паническое расстройство, но конечно точный диагноз сможет поставить только врач-психотерапевт при непосредственном общении с Вами.

От состояния тревожности паника как раз отличается внезапным возникновением и небольшой длительностью, и ее особенностью часто является катастрофизация происходящего, которая проявляется при физических ощущениях, например, человек начинает думать, что сейчас умрет, или что у него головокружение от опухоли мозга, или что у него инфаркт. К сожалению, чем больше вы фокусируетесь на своих реакциях, тем больше гормонов стресса вбрасывается в кровь, и возникает замкнутый панический круг. И это действительно страшно. Могу сделать предположение, что возможно теперь Вас мучает страх перед будущими паническими атаками, и именно этот страх становится основным источником беспокойства и стресса. С ростом опасения и страха будущих панических атак связаны многие телесные сигналы, такие как головокружение, одышка, о чем Вы как раз писали в вопросе, которые ошибочно принимаются за признаки вновь надвигающейся панической атаки. Могут возникать навязчивые мысли, что такие приступы являются симптомами скрытой серьезной болезни. С каждой атакой мозг подпитывает Ваш страх потерять контроль над собой или умереть, и от этого появляется еще больше катастрофических мыслей. Все это ведет к постоянному стрессу, который мог привести Вас к депрессии, если судить по тому состоянию, которое Вы описали: «постоянная апатия, не хочется делать ничего, то что делаю - все через силу, заставляю себя, угнетенное состояние, просыпаюсь уже уставшей, сплю плохо…».

Но снова повторюсь, что только на основании написанного Вами никто не сможет поставить Вам верный диагноз, тем более психологи не ставят медицинских диагнозов. Поэтому рекомендую Вам как можно скорее обратиться к психотерапевту (психиатру), и пусть Вас такое обращение не пугает, это не говорит о Вашей ненормальности или о том, что с Вами что-то не так. Ведь если мы заболеваем, например, гриппом, мы не ждем, когда само всё рассосется, убеждая себя - «я здоровая, и у меня все хорошо, я здоровая, я сама избавлюсь от простуды, не лечась», а идем к терапевту или принимаем лекарства, чтобы помочь себе. Грамотный врач-психотерапевт поставит Вам верный диагноз, либо перенаправит Вас к другому специалисту, и от этого будет зависеть выбор правильного курса лечения. Самостоятельно избавиться от такого состояния очень сложно. Также я бы рекомендовала Вам параллельно с врачебной поддержкой продолжать встречи с психологом, потому что мне кажется важным, чтобы у Вас была психологическая поддержка в такой нелегкий период и возможность поработать над своими страхами, тревожностью. В свою очередь еще раз хочу поддержать Вас и пожелать Вам здоровья и скорейшего преодоления такого тяжелого для Вас состояния.

Оцените ответ психолога: