Как пережить ограбление телефона?

Вопрос психологу:

Добрый день!

Буквально на днях столкнулась с неприятной ситуацией. Это случилось недалеко от дома у ближайшего магазина, ближе к ночи. Я выходила из магазина и собиралась идти домой. Достала телефон чтобы включить музыку и внезапно какой то мужчина выхватил у меня его из рук и убежал. Пыталась догнать, но не вышло. Телефон жалко, конечно, там были памятные фотографии которые навсегда потеряны, вряд ли его найдут, хоть я и обратилась в полицию. Я думала это главная проблема, но спустя день я поняла, что у меня появилась тревога. Я не считаю пространство рядом с домом безопасным, да и в принципе улица не кажется мне такой. Днем ещё ничего, хожу спокойно, но когда темнеет я начинаю оглядываться по сторонам, боюсь что за мной кто то идёт, я боюсь уже не грабежа, мне кажется что если случился грабёж и прямо возле дома, то может случится и что то похуже. Особенно накрывает тревога возле подъезда почему то и продолжается вплоть до того как я закрою дверь квартиры за собой, потом потихоньку затихает. Воображение рисует неприятные картинки преследователей со злыми умыслами, я разве что людей с собаками не боюсь, прислушиваюсь к шагам на улице, звонок телефона из чьей то квартиры (а мне тогда показалось что из подъезда) привёл меня почти в состояние паники. А по дороге, где начался мой путь в тот магазин (хотя это было далеко от того места) я вообще теперь не хожу. Не понимаю, почему такая бурная реакция произошла, ведь мне даже никто не угрожал. Я думаю это может пройти со временем, но не могу просто сидеть и пережидать. Подскажите, пожалуйста, что может мне помочь! Я бы хотела как и раньше не тревожиться.

Автор вопроса: Марина Возраст: 23