Чувство вины и страха перед родителями.

Здравствуйте, Екатерина! Чувство вины - очень тягостное чувство. Причины формирования невротического чувства вины лежат глубоко в детстве. Как правило, оно создаётся из-за большого количества родительских запретов. Внушением вины ребёнку, родители стараются контролировать его поведение. В каком-то смысле это необходимый процесс, для усвоения ребёнком социальных норм (не обижай животных, не бери чужое и т.д.), но часто запретов становится слишком много (не пачкай, не валяйся, не кричи, не плачь, не трогай). Ребёнок вынужден подчиняться, им движет страх отвержения. А отвержение от семьи приравнивается к гибели. Мощная мотивация. В запреты родители вкладывают свои установки, свои социальные нормы поведения. И, неосознанно, ребёнок усваивает те самые установки. Детский возраст прошёл, но чувство вины осталось, и остался страх – это довольно распространённая ситуация, так как сформированное чувство вины влияет на всю дальнейшую жизнь человека.

Сейчас, во взрослом возрасте у Вас возник внутренний конфликт, между Вашими желаниями и усвоенными установками. И конфликт довольно серьёзный, так как он подкрепляется всё тем же детским страхом отвержения. Задайте себе вопрос: «Сейчас я всё та же беспомощная маленькая девочка? От кого зависит моё выживание в этом мире? Чего я боюсь?». При ближайшем рассмотрении, страх отвержения может уменьшиться. Вы думаете, что родители перестанут Вас любить? Не перестанут (такая вероятность крайне-крайне мала). Возможно, будут недовольны, не будут разговаривать какое-то время или обидятся (всё это способы манипуляции), но любить не перестанут. Продумайте не абстрактно, а конкретно, какое поведение может быть у мамы и у папы, если они узнают про МЧ, и какая будет Ваша ответная реакция. Это даст Вам возможность подготовиться.

Когда будете отвечать на эти вопросы, Вы подойдёте к решению проблемы в настоящем. А именно, к сепарации (отделению) от родителей и к Вашей взрослости. Основным признаком взрослого человека является способность анализировать, принимать решения и нести ответственность за эти решения.

Также установки, которые вызывают конфликт, можно подвергать критике. Для начала их нужно найти. Какие мысли чаще крутятся в голове, когда Вы думаете о возможной реакции Ваших родителей на эту ситуацию? Записывайте, так будет проще ориентироваться. Потом с каждой отдельной установкой работайте.

Например: «Секс до брака это плохо».

- Что называть «браком» (сожительство, регистрация или венчание).

- Плохо для кого?

- Чем это плохо?

- А есть ли случаи, когда это хорошо?

Ещё одним фактором, от которого зависит сила испытываемой вины, является самооценка. И чем она выше, тем меньше чувство вины и наоборот. Обратите внимание и на это.

Если сложно будет справиться самостоятельно, обращайтесь.

С уважением!

Елена Хорошилова.

Оцените ответ психолога: