Стала очень тяжело переносить разлуку с родным домом.
Вопрос психологу:
Жила с родителями и двумя братьями, отношения были не очень хорошими. Всегда мечтала переехать как можно дальше, лишь бы не видеться с мамой (ссорились очень). Переехала в город, 200км от дома. Остался год, живу с молодым человеком. На протяжении года не особо скучала по родителям и братьям, приезжала на 3-4 дня и может не особо привязывалась просто. А сейчас летом решили приехать с моим молодым человеком, были там неделю и уезжала я оттуда со слезами на глазах, всю дорогу рыдала, уже выходя из дома поняла, что скучаю по ним. Увидела слезы мамы(тоже соскучилась), братья попрощались. От этого рыдала еще сильнее.
Второй день уже рыдаю без остановки, ощущение, что я больше не смогу жить без мамы рядом. В городе тишина, тоска, а дома было шумно, очень скучаю по этому шуму. Хочу как можно скорее приехать домой, подольше побыть, но страх, что снова разрыдаюсь перед уездом. Я даже когда уезжала в этот город изначально, не плакала вообще, не скучала. Впервые такое. Даже хотела поругаться с парнем, найти причину для расставания, лишь бы уехать до конца каникул к родителям. Не понимаю, что со мной..
Автор вопроса: Олеся Возраст: 19
На вопрос отвечает психолог Фулапова Екатерина Алексеевна.
Здравствуйте, Олеся.
Ваше состояние, очевидно, связано с эмоциональной привязкой к семье и родному дому. Такие чувства могут быть вызваны множеством факторов, включая стресс, усталость или изменения в жизни. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с ситуацией:
Поговорите с кем-то: Обсудите свои чувства с близкими людьми — парнем, друзьями, кем-то из семьи. Иногда просто выговориться может значительно облегчить состояние.
Поддерживайте связь с семьёй: Регулярные звонки, видеочаты или обмен сообщениями могут помочь чувствовать, что вы всегда на связи с родными.
Найдите увлечение в городе: Попробуйте найти занятия, которые могли бы доставлять радость и отвлекать вас от тоски по дому. Это может быть спорт, новые хобби или общественная деятельность.
Осознанное планирование встреч: Планируйте следующие поездки домой заранее и заранее обсудите это с семьёй. Это даст вам и им ясность и позволит избежать лишних волнений.
Поддержите эмоциональное состояние: Практики, направленные на управление стрессом, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить эмоциональное состояние.
Профессиональная поддержка: Если чувство тоски по дому продолжает угнетать вас и не проходит, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет более детально разобраться в ваших чувствах и найти эффективные способы управления ими.
Ваши чувства абсолютно нормальны, и переходные периоды в жизни часто вызывают такие эмоциональные реакции. Помните, что это временно, и вы обязательно найдёте баланс между жизнью в городе и визитами домой.
С уважением, Екатерина Алексеевна.
Оцените ответ психолога:
Автор: Фулапова Екатерина Алексеевна
Город: Барнаул
Квалификация: Психолог-консультант
Ответов психолога на сайте: 163
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Наши рубрики
Интересно и полезно
Лента вопросов психологу
- Пауза в отношениях после моих необдуманных слов. Хочу с ним помириться и не знаю, как поступить.
- Как принять уже то, что получилось? Работаю после школы, учиться буду потом.
- Умерла бабушка. Я остался абсолютно один, как это пережить?
- Тревожусь, когда долго отвечает мой молодой человек.
- Запретила мне ходить на тренировки. Обида на маму, что не хочет понять.
Авторизация
Цитата дня
Знающий не доказывает, доказывающий не знает.
Не могу смотреть на продукты, которые она мне дала с собой. Сразу грусть и тоска, не хочется это есть, дабы сохранить на память. Чувство паники, не отпускающее меня до глубокой ночи. Пытаюсь успокоить себя, что я в любой момент могу приехать туда, но всё равно очень тоскливо
Не могу заниматься любовью с молодым человеком, сразу хочется плакать.
К слову, я не была так привязана к родителям, могла долго не находиться дома(ночевки) и даже не скучала. А тут заскучала очень сильно
По возможности ходите с молодым человеком на интересные встречи, мероприятия, гуляйте, путешествуйте.
Маме, тоже можете предложить сходить вместе с вами куда-нибудь в интересное место, например театр, выставку, чтоб вы именно вместе провели это счастливое время. Возможно, это не будет получаться часто, но какие то минуты вы будете вместе, это, дорогого стоит.
Можете, начать вести Дневник, которому, будете доверять все свои тайны и желания. Это очень помогает, не держать внутри, все то, что хочет выйти наружу. Говорите маме, и не только, своим родным, слова любви, выражайте эмоции, радость, счастье. Любите себя, слушайте свой внутренний голос, интуицию, они верные ваши друзья. Жизнь, это прекрасный дар, любите ее, дарите любовь родным и близким, и ваше сердце будет наполняться радостью и счастьем. Удачи!