Не могу избавиться от тоски, испытываю сильную тягу к другому.
Вопрос психологу:
Здравствуйте, так случилось, что в последнее время испытываю сильные зависимые чувства от человека. Раньше мы были просто хорошими знакомыми, но недавно так получилось, что узнали от том, что оба испытываем чувства друг к другу. Мы оба состоим в отношениях с другими людьми, менять ничего не намерены, но испытываю сильную тягу к этому человеку. Он тоже не безразличен, но все же я вижу, что это не тот вариант, когда может получится хороший совместный дуэт. Самое удивительное, что раньше я испытывала симпатию, но мне было легко с этим чувством, удавалось просто не придавать ему значения. Но как только мы поговорили все изменилось и стало невыносимо жить как раньше. Где-то в глубинах разума я понимаю, что это не совсем нормально, возможно вызвано даже моими личными стрессами и комплексами, но справится сама с этим чувством не могу. Живу полноценной жизнью, занимаюсь делами, но иногда все как будто меркнет и даже наказываются слезы. Видимся с ним не честно, но и совсем прекратить общение возможности сейчас нет. Нет возможности и побыть одной и успокоится вдали от этой ситуации. Посоветуйте, пожалуйста, как адекватно выйти из этой ситуации.
Автор вопроса: Наталья Возраст: 33
На вопрос отвечает психолог Унтерова Виктория Владимировна.
Здравствуйте, Наталья! Вы пишете, что живете полноценной жизнью, однако полноценная жизнь далеко не всегда является синонимом счастливой жизни. Ощущаете и ощущали ли до знакомства с этим человеком Вы себя счастливой? Дело ведь не в этом человеке, скорее всего, а именно в том, чего Вам не достает в вашей жизни, какие ваши потребности не удовлетворяются, в том числе, в отношениях? Если Вам дорог тот человек, с которым Вы состоите в отношениях, то можно попробовать оживить отношения с ним: проанализировать, чем он привлек Вас когда-то, какие у него сильные стороны, что можно делать вместе - то, что Вас вдохновляет.
Но восстановление отношений - все равно вопрос вторичный, а в первую очередь важно понять для себя - какой жизни Вам хочется? Устраивает ли Вас вообще то, что есть сейчас? Как Вы можете компенсировать недостающее без вреда для своего будущего. К сожалению, из вашего сообщения не очень понятны детали вашей жизни, поэтому и я более детальный ответ дать не могу.
Но если Вы считаете, что ваши чувства к этому мужчине не принесут Вам ничего хорошего, что с ним не получится выстроить дальнейшие отношения такими, как Вам хочется, то рекомендую прочесть книгу Александра Носова "Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений". Она не совсем о вашей ситуации, но позволяет понять лучше себя и свои желания.
С уважением,
Виктория.
Оцените ответ психолога:
Автор: Унтерова Виктория Владимировна
Город: Москва
Квалификация: Психолог. Преподаватель психологии.
Ответов психолога на сайте: 250
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Что касается отношения вашего мужа к Вам - не зря супругов иначе в народе называют "спутниками жизни". И иногда бывает, мы понимаем, что начали идти с партнером не в одном направлении, а в разных. Какой выбор мы тогда делаем? Это зависит от того, что мы для себя признаем более важным. Если человеку на данном этапе важнее стабильность, спокойствие, то он может ничего не менять. Но если приходит понимание, что жить так как прежде больше невыносимо - мы начинаем отстаивать свое полное право на счастье, начинаем заниматься чем-то новым. И супруг либо в итоге принимает нас (так как любовь - это, прежде всего, принятие), либо нет и тогда происходит расставание.
Хватит ли у Вас сил и энергии... А сколько сейчас у Вас энергии? Если Вы представите свой контур и будто энергия его заполняет - до какого она уровня будет? По щиколотку? По колени? По пояс или, может, по шею?
Попробуйте это оценить. И если энергии маловато (менее, чем по пояс), то подумайте, что могло бы ее повысить сейчас, чтобы внутренний "аккумулятор" совсем не разрядился. Как правило, энергию можно повысить заботой о себе (достаточный для отдыха сон, прогулки, любимые дела), и если этого не хватает или даже на это нет сил - легкой медикаментозной поддержкой (за этим можно обратиться к медицинскому психотерапевту или хорошему психиатру), тогда станет легче.
В любом случае, ваше благополучие - в ваших руках, а не в руках вашего мужа. Ведь только мы сами несем за свою жизнь ответственность. Знаю, что страшно что-то менять, но ведь не обязательно кардинальные перемены, можно и мягко, по чуть-чуть двигаться к желаемой цели. И даже тогда ваша жизнь станет меняться, и каждый год Вы будете наблюдать эти изменения.
И в профессиональном мире в любом возрасте себя можно найти. Вы свободны, Вы можете выбирать, прислушиваясь к себе, - как мне эта сфера деятельности? А другая? Чем не скучно заниматься? Как я представляю свой идеальный рабочий день?
Да, иногда близкие, казалось бы, люди, наша семья, не готовы поддерживать. Это очень грустно. Но что тут поделать? Это тоже их выбор. Считаю, что не стоит предавать себя ради кого бы то ни было! Удачи Вам!
С уважением,
Виктория.