Не ощущаю себя самодостаточным человеком. Что делать?

Здравствуйте, Лера!

Благодарю за Ваше письмо и оказанное доверие.

В Вашем письме я чувствую много растерянности, и это неудивительно, ведь Вы касаетесь по - настоящему глубоких тем: как ощутить себя самодостаточным человеком? как быть интересной себе и другим?

Ответы на эти непростые вопросы поищем сегодня вместе.

Лера, находясь в разлуке со своим молодым человеком, Вы осознали, что он ДРУГОЙ.

Мы часто слышим о том, что все люди разные, но вот по - настоящему прочувствовать это у нас не всегда есть возможность.

Разные взгляды, ценности и убеждения людей таят в себе одновременно большую силу и большую слабость: с одной стороны, люди по - разному реагируют на одни и те же события, а значит, могут помочь друг другу, продемонстрировав иной образ действий и показав другую точку зрения. Если бы при каждом пожаре все разом впадали в панику и никто не мог сохранить голову "холодной" и действовать спокойно, то жертв было бы значительно больше.

С другой стороны, до человека, который мыслит иначе, куда труднее донести свою точку зрения, ведь он и чувствует всё по - другому.

К сожалению, формат письма имеет свои ограничения, однако я коротко отвечу на каждый из вопросов, заданных Вами в конце, Лера.

" Подскажите, как можно наладить связь с собой?", - спросили Вы.

Иногда бывает полезно вернуться к началу.

Для многих людей таким началом - своего рода "фундаментом" их внутреннего "дома" - является физическая составляющая, другими словами, контакт со своим телом.

Как его достичь?

Получайте разный тактильный опыт, пробуйте новую еду, освойте новую для Вас телесную практику - словом, больше ощущайте, чем рассуждайте.

Когда Вы напитаетесь этими ощущениями, можете подняться на "первый этаж" внутреннего "дома" и посмотреть, что делать дальше.

Следующий Ваш вопрос разделю на два.

Вы спросили, как перестать себя жалеть.

Здесь очень важно понять, как именно Вы себя жалеете и почему продолжаете это делать, другими словами, чего Вы не делаете, пока себя жалеете.

Допустим, есть некая ситуация, которая требует от человека решительных действий.

Человек боится совершить ошибку, поэтому предпочитает жалеть себя, а не действовать.

Получается, что истинная причина его бездействия - это страх ошибки. Тогда именно с ним и нужно работать.

Также Вы задали мне вопрос о том, как обрести внутренний стержень.

На мой взгляд, внутренний стержень - это про динамику, а не про статику, другими словами, обретать и укреплять его в себе можно в течение всей жизни, и здесь важно понять, в чем он заключается лично для Вас.

Закончите предложение "Внутренний стержень - это ...".

Свои ответы запишите.

Затем подумайте, как укрепить в себе те качества из списка, которые у Вас уже есть, и развить те, которых пока нет .

Я желаю Вам, Лера, найти себя и больше не терять.

Надеюсь, что смогла помочь Вам сегодня.

Если Вам нужен будет взгляд психолога, я буду рада видеть Вас среди своих клиентов, Лера.

Во время консультаций Вы сможем больше узнать о себе, понять, чего Вы хотите от жизни и каким образом можете это получить.

Также я была бы благодарна за обратную связь от Вас: чем я помогла Вам, какие мысли пробудила своим письмом, остались ли у Вас какие -то вопросы.

Если хотите, Вы можете оставить отзыв о моей консультации.

Я  буду Вам благодарна.

Пожалуйста, берегите себя, Лера.

С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант, логопед

Оцените ответ психолога: