Селфхарм и потеря желания жить. Как убедить родителей отвести меня к психологу?

Здравствуйте!

Я так понимаю, что вам всё же не 20 лет, так как в этом возрасте школу уже заканчивают, а вы пишите что учитесь ещё, значит это обман с вашей стороны. Кто вам сказал, что если вы скажете правду и откроетесь миру, вам не станут помогать и пройдут мимо? В мире много добрых и хороших людей, ну а, мы психологи, помогает любым категориям граждан, поэтому вам я помогу в любом случае.

Давайте начнём по порядку, с самого начала вашего письма. "Началось все около 3-ех лет назад. Примерно тогда меня впервые назвали дурой из-за моего активного и радостного поведения. Я решила закрыться в себе" Вами были сделаны неправильные выводы, какой-то человек смог повлиять на ваши жизненные планы, а такого быть не должно, кто он вам? Что он знает о вас? Он может говорить всё что угодно, это его дело, но вам примерять к себе эти слова и тем более менять свою жизнь и подстраиваться под них совсем нельзя, получается что вы теряете себя, предаёте, отказываетесь. Ну вот сказали вам дура, а вам нужно было ответить: "зато я весёлая и счастливая", получается что у вас и уверенность в себе осталась бы и слова другого человека вы к себе примерять не стали, а достойно ответили ему. Научитесь принимать себя такой какая вы есть. В мире нет идеальных людей, их просто не существует, значит позвольте себе быть и странной, и неумелой, и смешной, зато вы живая, вы живёте полноценной жизнью и радуетесь этому миру, а вот те кто так говорят вам, просто вам завидуют.

"Мне никто не важен, ничто меня не колышет, совесть или моральные принципы рядом даже не проходили, чувствую лёгкое удовлетворение, когда кого-то унижаю/ кто-то плачет" О чём это говорит? Что вы всё ещё так и не отпустили ту ситуацию которую пережили тогда 3 года назад, когда перестали радоваться жизни. Как это не странно, но вам нужно отпустить своего обидчика и простить ему всё его(её) слова. Возьмите лист чистой бумаги, представьте своего обидчика, напишите на листе все ощущения которые испытали в тот момент, напишите про всё осознание и скажите что прощаете его и больше не держите на него зла и просто порвите, сомните или сожгите данный листок (соблюдая все меры безопасности). Вам непременно должно стать легче. И больше никогда не вспоминайте о том, что вам говорили, вы творец своей жизни и только вам решать какой она будет. Не стоит становится такой же жестокой и грубой как ваши недоброжелатели, которые сказали вам когда-то такое, возвращайтесь к себе и своим прежним мыслям и чувствам.

"Я раздирала себе малейшие изъяны на коже, даже те, что не были прыщами, на ногах, руках, лице и на груди" О чём может говорить такое ваше поведение?

Селфхарм, это элементарный перенос эмоционального состояния на физическое тело. Концентрация на острых физических переживаниях отвлекает от эмоциональной боли, которая отходит на второй план. Некоторые психоэмоциональные состояния сильно притупляют восприятие реальности: в депрессии и околодепрессивных состояниях сложно вообще хоть что-то почувствовать, а физическая боль помогает прийти в себя и снова ощутить себя живым. Однако, вы должны понимать, что вы вредите себе, не помогаете, а вредите, не стоит отказываться от своих эмоций, не стоит забывать про свои ощущения, не надо переносить их на тело, это нужно чувствовать, а не ощущать, вернёте себе прежние чувства и эмоции и больше не будете никогда причинять себе боль, а для этого достаточно научится переживать и сочувствовать, сейчас всё ваше нутро сосредоточено только на себе, но нужно уметь открываться миру, делится переживаниями и поддерживать других, тогда и вам станет легче и проще жить, не надо будет кем-то притворятся и что-то придумывать, важно уметь принимать себя всецело помните об этом.

Агрессия и панические атаки. Агрессия часто возникает тогда, когда человеку не хватает любви, ласки, теплоты и похвалы. Попробуйте сами проявить к кому-нибудь эту самую любовь, тогда и вам станет легче и проще, вот возьмите обнимите и поцелуйте свою маму просто так, потому что она у вас такая хорошая и понимающая, попросите и вас обнять в ответ, порою даже этого хватает, чтобы стать добрее и мягче к себе и окружающим людям. Внезапные слёзы, говорят о том, что вы всё ещё не попросили у кого-то прощения или не простили сами, обязательно отпустите из себя этот негатив, простите человека, который был так несправедлив по отношению к вам, простите и забудьте его, он всё равно никогда не сможет быть таким же счастливым и весёлым как вы, ему это просто не дано. Ну, а панические атаки уйдут сами, если вы будете не летать в облаках, я имею ввиду ваши мысли, а сосредоточитесь на насущных делах. Пошли посуду помыли, прогуляться вышли, фильм посмотрели, с подругой по телефону пообщались и т.д., но не сидите и не мечтайте, научитесь чему-то новому, закончите курсы или почитайте книги. Пока ваши мысли не с вами, они уносят вам туда где вам страшно, потому что контролировать их вы уже не можете. Возвращайте их и следите за ними, тогда и паники не будет и уверенность в своих силах прибавится.

Не ищите поддержки со стороны, так как другим людям сложно вас понять, они совсем другие и в голову к вам забраться они не могут, зато могут научится понимать вас немного лучше, если вы начнёте говорить им, что вам нравится и как бы вы хотели, не жалуйтесь им, а разговаривайте с ними, спрашивайте о их проблемах, пробуйте их решать, говорите что думаете сами по этому поводу, но никогда больше не разрешайте обижать себя, если вам что-то не нравится, не принимайте это, будь-то слова или поступки, просто голову выше и следуйте за своими планами и желаниями, уверена что у вас всё получится. Мысли у вас светлые, слова вы говорите правильные. Вам нужен больше не психолог, а понимание родных и близких людей рядом, пустите их в свою жизнь и перестаньте жалеть себя с утра до вечера, вы нормальный, адекватный и здоровый человек, продолжайте жить и радоваться жизни, заражайте всех вокруг позитивом, а тем кто вам не рад, говорите не задерживаться и проходить мимо.

Оцените ответ психолога: