Сказала лишнего не тому человеку. Как справиться с чувством вины и страха?

Вопрос психологу:

Помогите пожалуйста справиться с чувством вины страха, в понедельник позвонила бывший жене брата, моего мужа, зная что с ней общаться не стоит. Поговорить хотелось, узнала что она думает что развелись они по моей вине, теперь места себе не нахожу третий день, боюсь что она каким нибудь образом расскажет о нашем разговоре, и мой муж это точно не воспримет нормально, что мне делать? Говорить если что, что звонка не было? Очень запутанная ситуация, расскажу подробнее перед разводом их мы были у свекрови на др и пришла моя мама, не зная мою маму она сказала ей о свекрови нехорошие вещи, и моя младшая сестра об этом узнала и рассказала моему мужа, а он собственно своему брату, после этого у них начался разлад в отношениях, а через пол года где-то они развелись, вот обвиняет теперь как оказалось она меня, понимаю что совершила ошибку позвонив ей, этого делать не стоило. Мой муж хорошо это не воспримет, теперь переживаю что она может мне так сказать отомстить и нашу семью разрушить, что делать и как быть, включать дурочка и говорить что я ни кому не звонила и ничего не знаю что все врут? Сама рассказать ему об этом я не могу, ничего хорошего не выйдет, короче страшно и что делать дальше я не знаю, боюсь, есть чувство вины о том что сказала ей лишнего, и это все дойдёт до моего мужа, короче жесть, места себе не нахожу совсем, переживаю. Она еще мне в разговоре говорила много о своём муже и о родственниках бывших, и да это такой человек который может все это слить моему мужу, без капли сожаления, и будет делать она это через детей своих, так как между собой они не общаются.

Автор вопроса: Марина Возраст: 24