Подруга мужа везде с ним. Либо я это принимаю, либо развод.

Здравствуйте Ольга

Ситуация у вас очень непростая. Поскольку муж вас как половину с которой делят жизнь, планы и прочее сейчас не воспринимает. Вам не стоит воспринимать это негативно, но и закрывать на это глаза тоже не стоит. В данном случае причин может быть много. Обязательно проанализируйте, как ваш образ жизни менялся за всё то время, на протяжении которого длится эта ситуация. Дело может быть ещё в том, что вы «жертвовали и прикрывали тыл». Потому как не каждый способен это оценить правильно. Очень часто люди в итоге воспринимают это как само собой разумеющееся, считая, что так и должно было быть. Они так же могут в итоге сказать, что не просили вас об этом. И поскольку не ценят ВАШ вклад, будут считать себя тем, кто всю семью на себе держит. А поскольку считают себя псевдо-главными, будут склонны в итоге обесценивать вас как личность.

Советую вам сделать упражнение:

Поговорите сами с собой, озвучьте всё то, что вы сделали ради мужа и его карьеры. А потом добавьте «Я делала это от души и чистого сердца. Безвозмездно. Я делала это чтобы у тебя всё было хорошо». Затем озвучьте претензии к поведению вашего мужа и добавьте «Я прощаю тебя. Я принимаю ситуацию и твоё поведение таким, какое есть и каким вижу его. Я понимаю и прощаю себя за то, что сейчас не могу этого изменить». Вы можете делать это как вслух, так и мысленно или письменно. Столько раз сколько вам потребуется.

Относительно того, что ваш муж говорит, что ему не принципиально с кем, но он будет идти к своей цели. Можно сказать или спросить, сможете ли вы жизнь прожить с человеком в котором нет ценности ВАШЕЙ семьи? Именно вашей семьи и именно сейчас.

Ваша энергия сейчас вся уходит на мысли о муже и его подруге. Психологи дают совет обычно переключить внимание. И это очень правильный и действенный совет. Но реальность такова, что скорее всего вы сейчас очень на этом зациклены и не сможете его переключить. Очень вам советую не делайте попыток грубо переключить внимание, не думать. Думайте, проживайте эту ситуацию, но каждый раз держите фокус на том, что внутри вас живёт любовь, ценность, теплота и обожание своей семьи. Уважение к себе и понимание вами ваших мыслей, эмоций и поступков. И ни один человек или даже несколько не в силах пошатнуть этого, что бы они не делали.

С уважением Ирина

Оцените ответ психолога: