Как преодолеть ревность к бывшим!

Добрый день, Наталья!

Если я правильно поняла, ситуация

для вас следующая:

1) у вас есть убеждение, что если вы живёте с мужчиной, то всё должны делать вместе;

2) если мужчина делает что-то без вас, втайне от вас, у вас возникают мысли о том, что это неправильно, он вас не любит, и эти мысли вызывают неприятные чувства (например, тревогу, ревность, раздражение и обиду);

3) чтобы не испытывать этих чувств, вы стараетесь исправить ситуацию – донести до партнёра мысль, что он поступает не так, как нужно, чтобы в дальнейшем подобных ситуаций не повторялось – в данном случае вы выбрали в качестве средства донесения мысли "скандал";

4) скандал не сработал, партнёр продолжает считать, что он прав, а значит, у вас не появилось гарантий, что подобные ситуации больше не повторятся, следовательно, вы, вероятно, в этих отношениях снова испытаете сложные чувства;

5) поскольку эти чувства испытывать не хочется, вы ищете выход, будто бы способный вас от них застраховать – разрыв отношений.

Для мужчины ситуация выглядит иначе:

1) он не захотел накануне вместе с вами встретиться с ребёнком;

2) на следующий день с ним встретился в гостях у матери;

3) после встречи он получил обвинение в том, что неправильно поступает, и, возможно, воспринял его так, будто сам он "неправильный".

Мы не знаем, чем он руководствовался в своих действиях и как сложилось, что он всё-таки увиделся с ребёнком без вас.

Однако я могу предположить, что в данной ситуации возник конфликт убеждений – ваших и вашего партнёра. В этом конфликте у каждого из вас возникли мысли, которые вызвали сложные эмоции, и каждый из вас старается избавиться от этих эмоций знакомыми способами – например, накричать, перестать разговаривать, прекратить отношения.

Обычно эти способы если и могут помочь, то только в краткосрочной перспективе – до следующего конфликта или конфликта с другим, новым, партнёром. Тогда эмоции вновь станут непереносимыми.

Разрывать отношения или нет, можете решить только вы и ваш мужчина. Однако я бы порекомендовала перед принятием окончательного решения попробовать выяснить, действительно ли разногласия настолько непримиримы или вы всё же можете договориться. Наиболее оптимальный способ, который мне известен, – взять несколько консультаций у семейного психолога: на них есть возможность проговорить и обсудить с партнёром свои потребности и ожидания более экологично, без проваливания в "ты неправ! – нет, ты неправа!" и вместе подумать, стоит ли продолжать совместную жизнь, а если стоит, то как сделать её более комфортной для вас обоих.

С уважением, Антонина.

Оцените ответ психолога: