Стыдно за прошлые поступки. Боюсь разочаровать родителей.

Здравствуйте Марта!

Сложные периоды жизни заставляют человека проводить «инвентаризацию» собственной жизни, если человек разумен. Не просто так произошло Ваше погружение в прошлое. Всё имеет причинно-следственные связи. Какие-то неудачи в настоящем (на работе, в личной сфере, в создании семьи и т.д.), позволяют остановиться и изменить своё отношение и соответственно поведение в тех моментах, где мы что-то не понимали, не осознавали, поступали шаблонно, сообразно установкам из родительской семьи. ВЫ в своём дополнении к письму сделали анализ и понимаете это. Выявили причину. Знаете, что неадаптивными установками надо работать, избавляться от идеализации и учиться жить и любить реальную себя, и окружающую действительность. Это не означает, что наступит благостное состояние принятия всего и вся. Просто Вы, Марта, станете более снисходительны и возможно милосердны к другим, а значит и к себе.

Давайте начнём с юности, которая «Последним временем почему-то …. не даёт покоя…очень стыдно». Напишу, как я вижу ситуацию, если давать поступкам оценку.

Вы неопытная в интимных отношениях девушка, доверчивая в силу этого, плюс робость в реальной жизни. Помогает её преодолеть знакомство и общение в виртуальном пространстве.

ВЫ доверяетесь человеку, а он, как опытный абьюзер видит в Вас жертву, сам же скорее всего с кучей комплексов, униженный и не состоятельный в реальной жизни человек.

В чём тут Ваша вина?

Хотите закрыть этот вопрос? Дайте письменную оценку поступку парня, с сегодняшнего своего опыта, знаний. Какой человек может шутить на интимные темы в общении с молодой девушкой?

Напишите ему всё, что Вы думаете, все свои мысли по поводу всего, что произошло 12 лет назад.

Как Вы думаете, Марта, смог ли этот человек создать полноценные отношения с девушкой, создать семью за эти годы?

С моей точки зрения, постыдный поступок совершил он. Воспользовался доверчивостью, неопытностью девушки.

Далее ВЫ пишете : «насколько тупой надо было быть….. вдруг это выплывет сейчас, … кто-то узнает, ….узнают родные и будут меня стыдить и ругать, они во мне очень разочаруются»

Марта, ВЫ сами ответили на это «ВДРУГ» : «…избавиться от этого бреда….»

Доведите мысленно данную ситуацию до абсурда. Проиграйте в мельчайших подробностях, каким образом всё, чего ВЫ боитесь, может осуществиться? Напишите рассказ, с огромной любовью к молодой девушке, которая могла бы оказаться на Вашем месте. Только в этом рассказе, пусть родители всё узнают. Что ВЫ сказали бы им в защиту девушки? Станьте её адвокатом, а не обвинителем.

Зачем Вам нужно заслужить любовь, которая строится на манипуляциях, на том, чтобы не быть самой собой. В Вас огромный потенциал Марта, ВЫ смогли нарушить то, что было табуировано в семье. И не от того, что очень плохи, а от того, что чрезмерные ограничения могут приводить к полному отрицанию этих запретов и соответственно поведение может стать неуправляемым.

Я не отрицаю того, что каждый из нас должен отвечать за свои поступки, но в тоже время пусть эту ответственность разделят с Вами окружающие, которые находились рядом и вместо опоры, привели к страхам, внутреннему конфликту. Что такое для Вас любовь? Прочтите статью: «Что мешает Любви в большом городе?»

Источник: https://psycabi.net/psikhologiya-znakomstv-i-otnoshenij/3850-chto-meshaet-lyubvi-v-bolshom-gorode , думаю, что это к любым городам относится.

В своём дополнении Вы понимаете, что установки родителей мешают. Значит надо их менять. Самостоятельно ВЫ конечно можете поработать. Рекомендую Вам

«Тест Альберта Эллиса. Методика диагностики иррациональных установок. Рационально эмотивная терапия (РЭТ).»

Источник: https://psycabi.net/testy/482-test-alberta-ellisa-metodika-diagnostika-nalichiya-i-vyrazhennosti-irratsionalnykh-ustanovok-ratsionalno-emotivnaya-terapiya-ret

Определите свои иррациональные установки и работайте с ними по теории А. Эллиса

Если нужна будет помощь, на сайте есть специалисты, которые с радостью Вам помогут!

Успешного движения вперёд и только вперёд, пусть сам путь будет для Вас интересным, ведь человек – это целая вселенная!

Всего Вам хорошего Марта!

Оцените ответ психолога: