Мой молодой человек общается с одной девушкой и смеется над моей ревностью.

Добрый день.

Действия в данной ситуации зависят от того, чего вы хотите:

1. Понять причины ревности, найти триггеры, проработать, стать увереннее;

2. Научиться доверять, принимать мир другого человека, прощать;

3. Определить, как выстроить личные границы, перестать накручивать;

4. Принять решение, готовы ли вы для создания семьи;

5. Найти другой способ эмоционального контакта с вашим молодым человеком;

6. Найти системы отслеживания удаляемых сообщений на просторах darknet (шучу, конечно, но это тоже жизнеспособный вариант)

7. и т.п. варианты, которые, повторюсь, зависят от вашей цели.

Если конечную цель пока сформулировать трудно, можно начать с более волнующего пункта и постепенно двигаться по вопросам, которые возникают в ходе работы.

Когда вы сможете обозначить рамку конкретного вопроса, вам будет проще сосредоточиться на его решении.

Определить критерии, по которым вы поймёте, что данный вопрос разрешился и вы получили желаемый результат. (Например, "стала спокойнее относиться к его перепискам" , "точно поняла, что это именно тот человек, с которым хочу связать свою жизнь", ну или "не тот", или "мне нужна пауза от отношений и я понимаю, что дело в невыстроенных границах")

Это самое эффективное, что вы можете сделать.

Продолжением вашей работы будет определение конкретных действий в данной ситуации (проработать неприятные ощущения в теле; понять, какая потребность скрывается за импульсивным поведением, каким иным способом можно её удовлетворить и т.п.). По мере их совершения, вы же сможете понаблюдать за результатом - туда ли вы движетесь, устраивает ли вас, нужно ли скорректировать какие-то действия. И так, шаг за шагом, вы сможете приближать себя к разрешению вашей ситуации.

Оцените ответ психолога: