Почему пропали интерес и эмоции к новым людям?

Здравствуйте, Мария.

Вы замечательная, прекрасно рассуждающая девушка, Вы осознаете свое стремление к ограничению контактов, отстранению от людей, но считаете, что так "не правильно". Кто это сказал?

Примите себя такой, какая Вы есть. Разрешите себе быть "не идеальным собеседником", "слушать" дано не всем, позвольте себе проявить здоровый эгоизм - не принуждайте себя к опустошающим Вас действиям, а именно к не интересному общению.

Вы пишете, что хотели бы, чтобы появилось желание контактировать с людьми, а с другой стороны не видите ценности в общении, лишаетесь энергии.

Вы на самом деле ХОТИТЕ быть общительной или Вам "НУЖНО", Вы "ДОЛЖНЫ" проявлять интерес к другим?

Когда Вы начнёте жить из позиции "хочу", а не "обязана", тогда вернутся позитивные эмоции и ресурсы. Перестаньте винить себя за то, что Ваше поведение не совпадает с социальными нормами. Не позвонили знакомой узнать о здоровье её мамы - ну и что? Это ведь не преступление. Вы повели себя иначе, чем в обществе принято, ожидаемо, вот и всё. От этого Вы не стали плохим человеком, никого не ранили, не обидели.

Вы имеете право не контактировать, не вникать в чужие истории, не участвовать в разговорах, если в этом не находите ничего привлекательного для себя, если устаёте от коммуникации. Вы ведь общаетесь с друзьями и коллегами (пусть и на рабочие темы), это приносит удовольствие, так зачем распыляться? Вам достаточно этих отношений, они приносят радость в Вашу жизнь.

Ответьте себе на вопрос:"Зачем мне хочется быть общительной и открытой для всех?" Возможно, здесь всплывёт желание показаться хорошей в глазах других людей, какие-то страхи, убеждения. Обратите внимание на Вашу реакцию на критику со стороны, склонны ли Вы сравнивать себя с людьми, как дела с уверенностью, выставление границ? Стоит ли работать над собой в данном направлении? Вы также можете обнаружить определённые установки, переданные Вам родителями или учителями, актуальны ли они для Вас сейчас?

"Я считаю себя не слишком общительным человеком, не могу за полчаса подружиться с новыми знакомыми но так было всегда." За полчаса человека узнать невозможно, а с незнакомыми дружить "опасно". Ваша психика таким образом оберегает Вас, и это нормально, на то есть свои причины. Мария, как у Вас с доверием к людям, в целом к миру? Были ли ещё люди, разочаровавшие Вас, кроме подруги-начальницы? Вам все ещё больно при мысли о предательстве? Какие отношения у Вас с родителями, есть ли претензии к ним? Избавляйтесь от обид, выпускайте негативные переживания, учитесь прощать близких, принимать их с ОШИБКАМИ, недостатками.

Настраивайтесь на позитив, подумайте о тех, кто поддерживает Вас, дарит внимание и любовь. Благодарите этих людей за то, что они дают Вам. Благодарите жизнь за всё, что имеете. Благодарите себя за свою уникальность, за положительные поступки, достижения. Благодарность вызывает доверие к миру.

Наполняйте себя счастливыми моментами, замечайте то, что происходит в настоящем, здесь и сейчас. Наслаждайтесь ароматом и вкусом кофе, оторвавшись от гаджетов, ощущайте температуру воды в душе и приятный запах мыла, забыв о суете и планах на день, чувствуйте мягкость и свежесть постельного белья, полотенец, концентрируетесь на маленьких позитивных деталях, которые составляют Вашу жизнь. Так Вы сможете восстанавливать уровень потерянной энергии, а затем и преумножать её, в последствии делиться ею с окружением. Читайте классическую литературу, чтобы научиться понимать людей, пробудить интерес к человеку, как к особенной личности.

Мария, я желаю Вам удачи и любви к себе. Только приняв и полюбив себя, мы способны полюбить этот мир и проявить искренний интерес к нему.

Оцените ответ психолога: