Как отпустить обиду на отца?

Здравствуйте, Яна!

Вы задали вопрос о возможности прощения и существующей обиды на Вашего отца.

Немного психологического ликбеза. Обида – это реакция человека в ответ на воспринимаемое им как несправедливое оскорбление, огорчение, действие по отношению к нему или на неподтвержденные ожидания от действий, поступков другого. А еще это способ воздействия на другого в попытках вызвать у него чувство вины в ответ на реакцию обиженного.

Если немного постараться разобраться с этим определением, то станет понятно, что обижаться или нет это выбор человека, оказавшегося в ситуации, которую он считает несправедливой для себя. А еще, что обида – это оборотная сторона прощения и удобный инструмент для манипуляции другим.

Так что, когда встает вопрос о том, как простить или перестать обижаться ответ может быть очевиден – или сделать выбор в сторону прощения самостоятельно или разбираться с тем, для чего человеку необходимо обижаться на другого, какую цель он преследует.

Кстати о целях обиды. Иногда это скрытое желание изменить другого в собственных интересах. Надо человеку усилить свое воздействие на другого и он ищет способ это сделать. Наиболее эффективным всегда считалось чувство вины. Оно особенно хорошо работает в ситуациях расставания, когда родители, испытывая вину перед детьми, пытаются всячески ее загладить, потакая их желаниям и заваливая подарками «невиновных» в разрыве двоих взрослых людей детей. Этакое материальное оправдание своего чувства вины по отношению к детям, когда эмоционально оправдаться за отсутствие близкого человека рядом в необходимые моменты их жизни нет или возможности, или достаточного желания, или умения. Не удивительно, что при этом дети считают именно такой способ взаимодействия с разведенными и удалившимися от непосредственной близости родителями правильным и единственно возможным. Так что, понятна Ваша реакция на отказ отца в продолжении материальной поддержки и его попытки эмоционально влиять на решения в Вашей жизни. Вы не приемлете других, поскольку Ваши с отцом строились именно по описанной схеме.

Вот и в Вашем случае, ответ прост и в то же время сложен для Вашего восприятия. Простить для Вас будет означать перестать претендовать на сугубо материальную составляющую Вашей связи с Вашим отцом, а к эмоциональной стороне Вы не готовы или не считаете необходимой ее поддерживать и развивать в предложенном Вам направлении. Возможно, Вы даже не считаете ее возможной, или, что Ваш отец не имеет на нее права в том виде, который хочет получить. Простить для Вас еще может означать, что Вам придется «входить в положение» человека, который, по сути, сам свел Ваши контакты именно к материальным отношениям, а то еще, не дай бог, и поддерживать его материально самой или при помощи новых членов Вашей семьи, что абсолютно могло не входить в Ваши планы на жизнь.

Вообще, обида это еще и способ узнать о себе, кто и как для Вас значим в Вашей жизни. Ведь на слова или действия постороннего человека гораздо легче не реагировать, чем на слова тех, кто имеет в Вашей жизни большое значение.

А еще обида – это свидетельство неуверенности в себе и своих силах. И конструктивная реакция на обиду, которую могут нанести слова или действия близких, это возможность доказать себе и им свои возможности быть самостоятельным и решать проблемы без участия «обидчиков».

Закончить хочу короткой цитатой из одной притчи о прощении.

«Ученик спросил у учителя – Учитель! Как мне научиться прощать?

- Что толку в излечении симптомов? Учись не обижаться!»

Чего и Вам желаю!

С уважением, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога: