Как забыть и отпустить мужа?

Джульетта, здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос.

Вы спрашиваете «С чего начать?» Я думаю, прежде всего - определиться с причинами, удерживающими вас в этих отношениях:

1. Вы достаточно твёрдо принимали решения раньше (про то как вы решительно расставались с мужчинами). Подумайте, что мешает сделать это сейчас? Что вас сейчас удерживает в этих отношениях? За что держитесь, что в них ценного для вас, что получаете для себя? Что именно боитесь потерять, если ваши отношения прекратятся? Что может случится хуже, чем есть для вас сейчас?

2. Насколько вы чувствуете себя виноватой перед мужем? Возможно, находясь сейчас рядом с ним и терпя то, что вам не нравится - вы себя таким образом наказываете? Если это про вас, то надо поработать с чувством вины и простить себя. Знаете, «сломать жизнь» взрослому дееспособному человеку - достаточно тяжело. Сложно представить, что жизнь вашего мужа была бы полностью в ваших руках. Можно понять его боль, обиду, злость. Но то что он уже 2 года не может справиться со своими переживаниями (выражает их через месть) - это уже его выбор и его ответственность - жить в таком состоянии. А вы вправе выбирать: корить себя до конца жизни виной или нет.

3. Насколько вы чувствуете себя ответственной за то, что происходит в вашей жизни? И ответственность здесь - это не про наказание, долженствование или вину. А про то, насколько вы хозяйка своей жизни, насколько умеете принимать самостоятельные решения (не на эмоциях, а довольно осознанные), решать жизненные задачи, насколько можете жить самостоятельно и на зависеть от отношения окружающих к вам. Обязательно ли, чтобы быть счастливой вам нужно чувствовать себя «беззащитной и нужной»? «Почему то бог решил лишить их детского счастья» - правда ли, что только от воли Божьей зависит счастье ваших детей? а вы сами можете что-то для их счастье сделать, от вас это как-то зависит? Ощущение, что вам очень не хватает опоры на себя, поэтому вы ищите ее в других вещах, людях, в частности мужчинах. Одна из возможностей - найти опору в себе. Почувствовать себя самодостаточным человеком, независимо от того, есть ли рядом достойный мужчина на данный момент или нет. Почувствовать свои силы, что вы можете быть счастливой, уверенной, прекрасной женщиной без каких-либо условий. Когда перестаёшь рассматривать мужчину как «костыль», без которого тяжело жить и передвигаться, то появляется шанс встретить полноценного отличного от вас человека: близкого друга, интересного собеседника, прекрасного любовника и т.д. - и здесь начинаются совсем другие отношения двух взрослых людей. Да, к этому непросто прийти, стоит поработать со своими чувствами, убеждениями, жизненными позициями и лучше бы в сопровождении психолога.

4. Насколько я поняла, вы сейчас материально зависите от мужа. Финансы - могут быть ещё одной важной причиной, удерживающей вас в отношениях. Какие возможности финансового обеспечения вы рассматриваете, помимо мужа? (Ведь он может давать деньги детям - по желанию и по закону. Но вас он содержать не обязан)

Я перечислила несколько причин. Что-то вам может быть близко, что-то наведёт на другие нужные озарения. Главное, чтобы вы нашли свои причины, удерживающие вас сейчас в отношениях. С такой информацией уже легче осознанно принимать решения, делать выбор, видеть варианты как действовать дальше.

Желаю вам здоровья и найти ресурсы, чтобы разобраться в сложившейся ситуации наилучшим для вас образом.

С уважением к вам и вашей ситуации, психолог Скарбан Ольга (провожу консультации по скайп olya-ka-skar)

Оцените ответ психолога: