Мы расстались, мне больно, как не впасть в депрессию?

Александра, добрый день.

Благодарю за обращение на сайт.

Вероятно, этот молодой человек воодушевлял Вас, поднимал настроение, чего Вы не могли добиться самостоятельно. И это, конечно, может привязать, т.к. находили в этом источник энергии и, судя по всему, жизни. То есть Вы жили за счет энергии другого человека. Теперь Вам придется оборачиваться к себе, к себе настоящей. Вам придется поработать с собой, узнать себя заново, что Вам нравится, что не нравится, какими качествами обладаете, а что вообще претит Вам; что Вы в жизни приемлете, а что - нет; чем бы хотели заниматься, а что вообще не Ваше; и, конечно, вопрос мужчин - какие мужчины нравятся, а какие - нет. Вы стали встречаться с парнем, качеств которого не хватает Вам самой. За счет него Вы компенсировались. Теперь, как Вы верно подметили, у Вас будто вышибло опору. Однако, Вы сами пишете, что это был не Ваш человек, т.к. Вы разные и он Вами манипулировал, не считался с Вашим мнением.

Плюс, чтобы помочь Вам не впасть в еще более глубокую депрессию важно понимать, по какой причине Вы находились в депрессии до встреч с этим парнем. Об этом Вы не пишете.

В любом случае, депрессия - это болезнь чувств, которые хорошо бы Вам научиться выражать. А для этого нужно хорошенько изучить себя как личность, чтобы эти чувства идентифицировать, выявить.

Кроме того, Ваши ожидания от мира, от себя и от людей, видимо, настолько высоки, что психике уже тяжело выдерживать это несоответствие. Поэтому Вы так сильно просели. Здесь необходимо понять, что мы можем и в праве ждать от себя и от окружающих, а что является завышенным требованием.

Желаю Вам скорейшего возвращения к гармонии.

С уважением,

Ольга Борисова

Оцените ответ психолога: