Как снова стать счастливой после расставания и быть в гармонии?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 18 лет, девушка.

До марта этого года я была счастлива. В марте этот человек меня бросил, и это привлекло большие последствия. У меня были токсичные отношения и сильная привязанность к партнёру. С того же месяца был карантин на 4-5 месяцев, в течение которых я чувствовала себя очень плохо. Много переживаний, слез и очень много раздумий. Ближе к лету мне стало лучше, я пыталась построить отношения с хорошим человеком, но через небольшое количество времени я чувствовала неприязнь, стыд, страх и вину за то, что делаю человеку больно из-за моего отстранения и непонятных чувств. Сейчас это все повторилось. Человек хороший, но я не чувствую любви, лишь неприязнь, я хочу убежать, будто бы без любви и отношений у меня все будет хорошо, а прошло всего 1.5 месяца. Но порой мне хочется вернуться в его объятия, это желание продолжается недолго. О моем прошлом, чувствах и самой проблеме он в курсе.

Я до сих пор с ним, он не знает, что ему делать. Если я вступаю в отношения, то через месяц хочу все закончить, потому что не чувствую счастья и не вижу будущего.

Я очень чувствительный человек. Очень много переживаю, плачу, виню себя и пытаюсь воспитывать, корю за неправильные чувства, которые испытываю сейчас. Это состояние вошло в рутину уже с марта. Я не замечала этого, можно сказать, что я не чувствовала тревоги и опасности (во время лета и после), но сейчас состояние обострилось. Я старалась исправить все самостоятельно, искала счастье в том, где его не получила – но мне стало только хуже. Многие люди, которые слышали от меня мои переживания и последние события, которые произошли за полгода, не знали, как меня поддержать и как мне помочь.

Я задаю себе очень много вопросов, гружу себя эмоционально и часто трачу время на близких мне людей ,а именно на помощь им. Я не принимаю их помощь, потому что чувствую, что не заслуживаю этого и должна все решать сама. Я не знаю, как мне отдыхать. Я не делаю ничего, кроме домашних обязанностей, но все равно чувствую напряжение, вину.

С родителями у нас напряженные отношения, мы не можем обеспечить поход к психологу и дальнейшее лечение.

Я воспринимаю проблемы моей жизни как задачи, которые должны быть выполнены, иначе мне будет так же плохо, как и в марте.

Я не чувствую дальнейшего счастья и позитивных, чувств, будущего в сфере любви. Я вообще мало чувствую счастья за свою жизнь. Не вижу счастливое будущее. Но чуть больше полугода назад я была счастливой, видела будущее, которое оборвалось и дало мне только боль. Теперь у меня такое отношение ко всему.

Что мне делать? От чего избавиться, чего добиваться и как же мне найти спокойствие и счастье?

Автор вопроса: Вероника Возраст: 18