Возобновление общения с бывшим парнем и новое расставание. Почему не могу успокоиться?

Здравствуйте, Настя! Как я поняла, вам кажется, что вы постоянно возвращаетесь к воспоминаниям об отношениях со своим бывшим партнёром и не понимаете из-за чего, так как романтических чувств к нему больше не испытываете. Я могу предположить, что изначально это было некой привычкой, вы привыкли, что этот человек рядом с вами и вы, вероятно, испытывали к нему чувства, а после разрыва вам пришлось менять свою жизнь, начинать жить уже без этого партнёра. И так, как инициатором разрыва ваших отношений являлись не вы, возможно, у вас остался некий диссонанс, так как вы были влюблены и вам казалось, что он испытывает те же чувства, но по итогу вы столкнулись с противоположным. Вы были обижены, что совершенно нормально, но вы, вероятно, не теряли надежд на возобновление этих отношений, как вы и упоминаете «…что оказавшись весной этого года на одной вечеринке, вновь начали плотно общаться. Переписывались 24/7, флиртовали.», возможно это происходило из-за очень сильных изначальных чувств. По итогу вы решились прямо обсудить, в каких вы отношениях, что очень хорошо, так как вы не хотели строить перед собой иллюзий. И вы опять столкнулись с тем, что человек не испытывал к вам романтических чувств, что вы интересны исключительно как человек. Это, вероятно, также не оправдало ваши надежды, которые, скорее всего, снова появились после опять же близкого общения. И здесь вы, вероятно ушли в оборону, стараясь внушить, что у вас этот человек вызывает тоже отношения, не романтическое. Мне бы хотелось, чтобы вы задали себе вопрос, на самом ли деле вам не хотелось возобновить с ним отношения? Может быть, в тот момент, это была просо обида? Желание не показать свою зависимость от этих чувств? В итоге вы склонились к тому, что человек вам не интересен, но при этом продолжали какой-то время поддерживать с ним связь. Возможно, что причина опять же в том, что вы надеялись, что что-то измениться, он как-то измениться, поменяет своё отношения к вам, и вы снова будете вместе, такая позиция могла поддерживаться тем, что ваши общие знакомые не знали наверняка в каких вы отношениях, например, могли упоминать как вы вместе смотритесь, или в принципе думать, что вы встречаетесь. В итоге, как вы упоминаете «Через 1.5 месяца я устала и просто удалила с ним диалог. Он и не старался как-то продолжить общение, на этом между нами все закончилось, а у него через пару недель появилась девушка.». Вам, вероятно, надоело ждать, ожидать хоть каких-то действий направленных на возобновление отношений, и по итогу у бывшего партнёра появилась другая возлюбленная, из-за чего вы опять же почувствовали обиду, так как вы старались, предпринимали хоть какие-то действия, но по итогу всё осталось так же.

Почему же вы возвращаетесь к этой ситуации, хотя она не вызывает у вас позитивных эмоций? Вероятно, вы в отличии от вашего партнёра не смогли завершить эти отношения. Он высказал вам, что хотел, смог поставить точку и двигаться дальше. Вы, скорее всего, не пришли к этому, не закончили эти отношения для себя. Я могу предложить вам попробовать обсудить ваши отношения с ним, чтобы вы могли до конца отпустить их. Потребовать и получить от него признание своей значимости в отношениях, понять, что вы для него значили, кем вы были и что он значил для вас. Проговорить те слова, которые хотелось выразить, чтобы наконец отпустить эти чувства. Если же у вас нет возможности выйти с ним на контакт, то можете написать письмо. Его необходимо заполнить в следующем порядке:

1.Здравствуй (ИМЯ)…

2. Я злюсь на тебя за то, что ты…

3.Я обижаюсь на тебя за то, что …

4.Мне было очень больно, когда …

5.Мне было очень страшно, когда ты…

6. Я разочарована тем, что…

7. Мне грустно от того, что…

8. Мне жаль, что…

9. Я благодарна тебе за то, что…

10. Я прошу у тебя прощения за то, что…

11. Я отпускаю тебя и желаю тебе счастья с другой

Если захотите, и у вас опять же не будет возможности выйти с ним на прямой контакт, можете отправить это письмо ему, или же, если вы можете встретиться, но не решаетесь высказать всё напрямую, можете написать это письмо от руки и отдать при личной встречи. Надеюсь, мои советы помогут вам, если будут вопросы вы всегда можете обратиться ещё раз, спасибо за вопрос, всего доброго!

Оцените ответ психолога: