Как побороть эмоциональную зависимость? Как пережить расставание с мужчиной?

Здравствуйте Кристина! Очень грустная и очень часто встречающаяся ситуация. Вы достаточно зрелая личность и вам хочется семью и детей. Но вам попадаются не зрелые молодые люди, которые хотят просто удовольствий и удобных отношений. У вас впереди целая жизнь, вы ещё так молода и обязательно встретите того, кто хочет того же что и вы. Ломка в таких сердечных делах это нормально , особенно для тех, кто любил и кого отвергли. Это все временное явление и все пройдет и это надо просто пережить. Главное не зацикливайтесь на этом , не давайте себе этого делать , а занимайтесь своими делами, собой, спортом , саморазвитием и найдите новое увлечение. Погоревать немного конечно можете, но не застревайте в этом состоянии на долго. Не ищите ответы на вопросы, почему он так поступил и что вы сделали не так? Вы сделали все так, просто тот товарищ был не готов и это не вашь товарищ. Надо идти дальше и искать того, кто вам действительно подойдёт и нацелен на серьезные отношения и семью.

Обратите внимание на себя и на свои чувства и поразбирайтесь с ними, подумайте о том:

Почему вам попадаются именно такие парни?

Почему вам их хочется тащить на себе и вытягивать эти отношения?

Поищите подобные ситуации в прошлом, где вас так же обижали и отвергали и что вы делали в таких ситуациях и что чувствовали.

Проанализируйте свои чувства и подумайте:

Для чего вы держитесь за такие деструктивные отношения, которые приносят вам боль?

Что за этим скрывается на самом деле?

Чего вы в них хотите получить, как реализоваться?

И почему так боитесь их потерять и отпустить и возвращаетесь обратно?

Что за страхи за этим всем скрываются?

Быть может это боязнь одиночества, потому что вас когда то в детстве отвергали и бросали и поэтому вы так цепляетесь и погружаетесь в такие ещё зыбкие отношения и строите глобальные планы на них и не можете потом отпустить?

Ответьте себе на все эти вопросы и проанализируйте их, тогда придет понимание и осознание всего происходящего.

Далее подробно напишите:

Чего вы лично сами хотите?

Что для этого готовы делать?

Какие отношения вам нужны?

Какого партнёра вы хотите видеть рядом с вами и как он должен к вам относиться?

Какой вы видите счастливую семейную жизнь?

Проанализируйте все это и держите в своей памяти и придерживайтесь этих желаний.

Далее найдите в себе все ваши лучшие качества и запишите их. Подумайте как вам эти качества могут помочь справиться с вашим грустным состоянием.

Расцените все произошедшее , просто неудачным опытом, возьмите с этого опыта все уроки и все самое лучшее. Поблагодарите мысленно этого человека за все и простите его за его слабость. Поблагодарите его за то , что сам сошел с дистанции и освободил вам дорогу для нового достойного мужчины, которому нужны будете вы и семья.

Да это все трудно, больно и обидно, но жизнь продолжается и надо идти дальше к новому светлому и лучшему, а не возвращаться туда где было больно и плохо. И вы ни чего ещё не потеряли и у вас все лучшее ещё впереди, вам всего 23. Все пройдет и уныние и депрессия и апатия. Все наладится и будет хорошо. Главное не опускайте руки и идите только вперёд, оставляя позади все эти печали, боли и людей, которые вас не ценили и не уважали.

Желаю вам разобраться в этом всем, отпустить ситуацию и идти вперёд!

Добра вам, сил и терпения!

Оцените ответ психолога: