Самобичевание за прошлые ошибки. В глазах этих людей я наверно так и осталась дурой и ничтожеством.

Юлия, все, о чем Вы пишете, уже давно в прошлом.

Но Вас до сих пор не отпускает.

Как в триллере, где зло каждые 10-20 лет возвращается, чтобы напомнить людям об ошибках прошлого и собрать очередную порцию вины и страданий.

Если готовы сразиться с демонами прошлого, важна Ваша решимость.

Чтобы простить себя, достаточно просто это сделать.

Также искренне, как Вы сегодня раскаиваетесь в прошлых глупостях.

Все совершают ошибки.

С последствиями бывает сложно жить комфортно, без уколов совести.

Попробуйте вспомнить кого-то бесконечно доброго и значимого в своей жизни.

Или возьмите образ такого человека из фильмов, сказок, который покажется Вам достаточно авторитетным и мудрым.

Расскажите ему эту историю, добавив все обстоятельства, которые послужили толчком для нее.

И от имени этого образа постарайтесь себя утешить, как если бы кто-то решился поделиться с Вами своей страшной тайной, а Вам нужно было бы предоставить более объективный взгляд на ситуацию со стороны.

Такими страданиями, которые испытываете по сей день, Вы понемногу проживаете тот не вполне осознанный поступок.

Создавайте каждый раз, как Вы вспоминаете об этом, завершенный цикл своего воспоминания, где есть факт случившегося, причины, по которым Вы так поступили, а также осознание и раскаяние.

В завершении нужно себя простить.

Повторяйте эту практику столько, сколько будет приходить Вам это воспоминание.

Важно понять, почему тот случай из юности так резонирует в Вашей сегодняшней жизни.

Ищите связи, причины, проясняйте для себя, в каком времени происходят те или иные события.

В каком году Вы обманули учителя.

Что Вы в качестве опыта взяли для себя из этой ситуации, как изменилась Ваша жизнь.

Напоминайте себе, что за давностью лет, Вы можете себя понять и простить.

Мозг не воспринимает рамки прошлого и настоящего.

Иногда нужно обозначить, что было, а что есть сейчас.

Что важно, а что является отголоском прошлого.

Возможно, потребуется время, чтобы научиться жить по-другому.

Вы почти 20 лет с этим грузом путешествуете.

В некоторой степени Вы к нему привыкли, адаптировались.

Для того, чтобы изменить свое отношение тоже нужно потратить время, переучить себя.

Если самостоятельно работать будет сложно, обратитесь за поддержкой к психологу.

С ним будет проще вспоминать тот период, когда Вы были новенькой в классе.

Скорее всего, в нем осталось много не прожитых переживаний.

А чувство стыда - просто якорь, который Вы подсознательно бросили в важном для себя времени, чтобы однажды со всем разобраться, будучи уже более взрослой, сильной.

С воспоминания об обмане учителя Вы сможете начать в паре со специалистом в безопасной и конфиденциальной обстановке работать над тем, чтобы однажды идти дальше, не оглядываясь на тех людей, чье мнение о Вас уже вряд ли может быть актуальным

Оцените ответ психолога: