Отношения вызывают раздражительность и апатию.

Мария, здравствуйте.

Слышу, что вам сейчас очень непросто. Казалось бы, самое время наслаждаться новым этапом жизни, строить отношения, а вместо положительных эмоций сплошное раздражение, претензии и непонимание.

Во-первых, давайте сразу договоримся, что любое изменение жизненных обстоятельств, будь оно хоть десять раз положительным и долгожданным, объективно является кризисом и требует огромных энергетических затрат на адаптацию. Соответственно, то, как мы справляемся с кризисами, очень сильно зависит от наличия у нас внутренних ресурсов на принятие новых ролей и привыкание к ним.

В этом моменте хорошо бы поисследовать, как развивались ваши отношения с парнем, как вы познакомились, в каком режиме встречались, насколько хорошо сумели узнать друг друга до принятия решения о совместном проживании, кто был инициатором этого решения, как к нему отнеслась другая сторона, чем было продиктовано это решение, как быстро реализовано, договаривались ли вы о том, как будете вести совместный быт, кто и за что будет отвечать и так далее. В начале развития отношений людям свойственно пребывать в приподнятом настроении, это нормально и легко объяснимо изменением гормонального фона. Однако эта эйфория может мешать адекватно оценивать ситуацию, в том числе собственную реальную готовность к переменам.

Кроме того, если я правильно сопоставила вводные данные, вы перестали принимать антидепрессанты примерно в то время, когда переехали жить к своему молодому человеку. Как долго вы их принимали? Почему вы решили прекратить их принимать именно тогда? Согласовали ли вы этот момент с врачом, который вам их назначил? Был ли он в курсе происходящих в вашей жизни изменений? Ответы на эти вопросы могли бы помочь составить более полное представление о том, почему вы сейчас находитесь в том эмоциональном состоянии, которое описываете.

Всё, что я написала выше, важно. Но есть ещё один очень значимый момент: наш способ выстраивания своих личных отношений очень сильно зависит от того, как с нами общались родители, какой образец взаимоотношений между родителями мы наблюдали в своем детстве и какой тип привязанности мы смогли сформировать. Бывает так, что ребёнок не чувствует в детстве любви и безусловного принятия родителей, а страх быть ими отвергнутым доходит до критического уровня. Его психика вытесняет эти моменты из сознания для психологической сохранности, но испытываемое в тех ситуациях напряжение остаётся. Став взрослыми, мы стремимся к исцелению, к логическому завершению ситуаций, поэтому бессознательно своим поведением можем доводить близкого человека до того, чтобы он отверг нас, чтобы самое страшное уже свершилось, чтобы испытать облегчение и перестать бояться. Это лишь гипотеза, но если это похоже на вашу ситуацию, можно изменить этот сценарий, проработав эмоции, которые были у вас к родителям и к их отношению к вам. Осознание и принятие собственных чувств поможет изменить свою модель поведения.

Мария, я буду очень рада, если мой ответ окажется для вас полезным. Вы можете оставить мне свой комментарий. Если у вас остались ко мне какие-то вопросы, можете смело их задавать. Уверена, что вы найдёте самый правильный для себя способ решить возникшие сложности.

Оцените ответ психолога: