Как научиться доверять? Как сделать, чтобы верили мне?

Здравствуйте, Виктория.

Момент первый. Доверие - это процесс, на формирование которого требуется время. Рекомендую дать его и себе и партнеру. В быту мы называем это «узнать друг друга по-лучше». Узнать - т.е. собрать информацию. Не в плане, что нужно допытывать вопросами, а посредством наблюдения. Обратите внимание расходиться ли слова и действия молодого человека, или он говорит и делает одно и тоже. На сколько он открыто может говорить с вами о своих мыслях, чувствах. Тоже самое и по отношению к себе: мои слова и действия совпадают? Насколько я открыта с партнером? Иными словами нет нужды сразу же начать доверять, так же как и судить "плохо" по нескольким встречам. Дайте себе время.

Момент второй: доверие - это базовое чувство человека. Оно формируется с момента рождения, вначале к самым близких людям, с возрастом «круг доверенных лиц расширяется. Т.е. ему не нужно учиться, оно просто есть. Либо случаются ситуации, в которых оно подрывается, человек решает "доверять нельзя", тогда можно говорить о том, что нужно научиться доверять как бы заново. Если это не про вас, травматических ситуаций, связанных с отвержением не было, то вы с течение времени определитесь с уровнем доверия к молодому человеку.

Момент третий: чтобы доверять кому-либо и вызывать доверие в ответ, нужно доверять самому себе. Доверие себе - это по сути уверенность в себе. А уверенность в себе напрямую связанно с ощущением самоценности. Самоценность широкое понятие, но если простыми словами, то это способность относиться к своим желаниям и потребностям как к ценности, как к чему-то значимому и удовлетворять их, стремиться это делать. Самоценность - это когда ты знаешь себя и принимаешь со "всех сторон", в т.ч. и с негативных. Как только ты принял себя, тебе легче принять других.

P.S.: сомневаться - это нормально, через сомнения мы проверяем свои суждения

Виктория, скажите, пожалуйста, был ли полезен мой ответ?

Оцените ответ психолога: