Все навалилось разом! Преследуют неудачи.

Здравствуйте, Катерина!

Выговориться Вам действительно и полезно, и необходимо.

Во-первых и сразу: второго ребёнка сейчас заводить не время. Точно не время! Слишком много задач и их надо обязательно разруливать, да и здоровье Ваше меня что-то смущает.

Вы знаете, слишком как-то у вас непонятно:

- что-то в вашей семье делается слишком просто и даже легкомысленно;

- что-то делается слишком уж мудрёно и непонятно.

Вот Вы даже эту историю рассказываете так, что чёрт ногу сломит - я почти ничего не понял.

Да и не надо это.

Что надо делать?

1. Успокоиться и задуматься над тем, что если кто-то из вас с мужем сляжет с болезнью, жизнь станет в 100 раз сложнее. Поэтому, надо во-первых - привести себя в порядок!

2. Обычная работа нормального кризис- менеджера - все задачи, дела и проблемы структурировать по степени важности, срочности и целесообразности.

Просто распределите всё-всё-всё в такую таблицу:

А: Важное и срочное

Дела из области «решить прямо сейчас». Они не терпят отлагательств и по факту – это ситуация аврала. Разумеется, держать этот квадрат пустым получится далеко не всегда, но к этому нужно стремиться.

В : Важное, но не срочное

Именно здесь, в идеале, должен быть сосредоточен основной массив текущих дел. Вопрос важен – значит, он приближает Вас к поставленным целям, но не срочен – значит, Вы не допустили аврала и у Вас есть время на взвешенное решение. Но помните, если этот квадрант своевременно не разгружать – дела из него быстро перейдут в категорию «важно и срочно».

С: Не важное, но срочное

Такие дела не приближают к цели, но требуют срочного внимания. Это могут быть поручения, которые не относятся к Вашим обязанностям, личные вопросы, просьбы коллег и друзей. Как правило, они лишь отвлекают нас от рабочего процесса, но можно ли отбросить их вовсе? Согласитесь, далеко не всегда.

D: Не важное и не срочное

Если вопрос НЕ важен и НЕ срочен – нужно ли заниматься им вообще? Может быть, он станет лишь очередным «убийцей времени»? Тщательно «отфильтруйте» все дела, которые вы помещаете в этот квадрант – какие-то из них могут принести свои дивиденды в будущем, другие же можно попросту вычеркнуть без особых последствий.

По крайней мере, попытайтесь задуматься.

Уверяю Вас, многое встанет на свои места и многое займёт своё место в Вашей голове.

Потому что, Екатерина, сейчас в Вашей голове что-то, похожее на кашу. Вы очень измотаны, устали и ощущаете себя в тупике, в ситуации снежного кома.

Надо постепенно начинать разматывать этот клубок и выдёргивать ниточки проблем одну за другой.

Есть ещё способ структуризации накопившихся проблем и задач - Декартов квадрат.

Надо расписать все задачи и дела, проблемы и действия в такую систему координат:

получу--------------------------------потеряю

сделаю______________________не сделаю

И дальше ответить на вопросы, касающиеся КАЖДОГО дела или каждой проблемы в отдельности:

Что я получу, если сделаю?

Что я получу, если не сделаю?

Что я потеряю, если сделаю

Что я потеряю, если не сделаю?

Таким образом Вы поймёте, какие задачи, дела и проблемы надо решать, делать и разрудивать в первую очередь.

Это избавит Вас от того, что мешает!

А МЕШАЮТ, КАТЯ, ВАШИ ЭМОЦИИ!!!

Всех любить вредно. Вредно и опасно. Этим люди оправдывают свой слабый характер и отсутствие силы воли, самоуважения и комплекс неполноценности. Этим люди пытаются удовлетворить комплекс вины.

Не надо любить всех, не любя себя! Надо начать любить и уважать себя, а потом уже - близких и родных. А потом - всех остальных!

Надо учиться делать выбор, расставлять приоритеты с позиции рационализма, а не доброты и любви. Потому, что рациональное мышление в итоге приводит к тому, что лучше становится всем! А вот т.н. "любовь", Я УЖЕ ПИСАЛ, ЧАСТЕНЬКО ЛИШЬ ПРИКРЫТИЕ СВОИХ СЛАБОСТЕЙ!

Для начала, подумайте, стоит ли именно сейчас беременеть?

Ваше решение - Ваш выбор. Вы ни в чём не виноваты, НО ОТВЕТСТВЕННОСТЬ БУДЕТ ЛЕЖАТЬ ТОЛЬКО НА ВАС! ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ!!!!!

Пишите и думайте. Думайте и пишите. А. Журавлёв

Оцените ответ психолога: