Случайно узнала то, что не даёт покоя. Ночами мысли покоя не дают.

Здравствуйте, Елизавета! В своем письме вы затрагиваете сразу несколько вопросов, каждый из которых тянет на отдельную консультацию и проработку. В рамках ответа на вопрос я могу поделиться некоторыми своими размышлениями. Надеюсь, они наведут вас на полезные мысли и идеи.

В ваших отношениях с мужчиной вы очень стараетесь: в доме убрано, постирано, приготовлено. Когда у него начались проблемы, вы взвалили на себя еще больше обязанностей, делаете все возможное и уже тащите 95% дел, вместо своих 50%. Это длится уже несколько месяцев и не известно, поменяется ли что-то в ближайшее время, если оставить все, как есть. Конечно, вы очень устали от этого. Возможно, стоит обсудить с вашим мужчиной: как вы можете перераспределить обязанности. Что вы делаете, а что может делать он? У него трудные времена – но и вам нелегко с этим. Можно при необходимости помогать друг другу, но если вы уже несколько месяцев делаете все за двоих, это нарушает баланс между вами.

Второй вопрос – с его ребенком и тем, как вы это узнали. Если я правильно поняла, он вам об этом раньше не рассказывал. Но из вашего письма не понятно – после прочтения смс вы с ним поговорили об этом или нет? Если нет, то это важно сделать, иначе напряжение в ваших отношениях будет накапливаться (вы храните тайну и нервничаете, вас «потряхивает», а он не понимает, что с вами происходит и тоже начинает нервничать).

Если вы уже поговорили – значит, у вас еще остались к нему (или к себе) какие-то вопросы, раз вы все еще нервничаете по этому поводу. Это важно прояснить вам вместе.

У меня точно был бы вопрос – а почему он раньше об этом вам не сказал? Может, он еще что-то недосказал? Насколько вообще в ваших отношениях присутствует искренности и доверие?..

Вы пишите: «С одной стороны я вторглась в глубоко личное, а с другой стороны в этом месяце он познакомил меня со всей своей большой семьей.» В этом есть две стороны – и между чем и чем противоречие? Как будто отчасти вы чувствуете вину, что зашли на его личную территорию. И в то же время, вроде бы, вы достаточно близки ему, раз он познакомил со всей семьей. Т.е. про чем ваша растерянность – что делать? Про то, имели ли вы право узнать об этом? Или про что?

Все эти вопросы, опять же, хорошо обсудить с ним вдвоем, рассказать о том, что вас волнует – ведь это касается вас обоих.

Третий вопрос, связанный с вашими отношениями – появившийся недавно контроль, подозрения и обиды с его стороны. Что способствовало их появлению? Подаете ли вы поводы для его подозрений? Что такого поменялось в ваших отношениях, что это началось? И снова повторюсь – важно поговорить с ним об этом.

Следующий вопрос – ваши сложности со сном. Вы уже многое пробовали, но почти ничего не помогает. Вы пишете: «Единственное, что помогает разгрузить голову, так это садиться и писать все на бумагу.» Похоже, вы слишком много думаете и переживаете. Даже при письме это выливается аж на 48 страниц. Много всего вам «не дает покоя» - вы даже в заголовке темы дважды это обозначили. Это отдельная большая тема, с которой стоит поработать, разобраться в причинах и научиться отпускать лишние мысли, переживания, успокаиваться. Из вашего письма трудно достоверно определить причину.

Относительно вашего вопроса - как разумнее будет поступить. Я точно склоняюсь к тому, что важно найти хорошего специалиста, психолога и работать с ним. При желании вы можете обратиться ко мне, либо найти специалиста в вашем городе. Точно не стоит держать в себе и жить с этим дальше. Со временим это все будет только усугубляться. Интересно, откуда в вас такое сомнение: «вряд ли выслушает должным образом». У вас бывал неудачный опыт обращения? Если да, то мне очень жаль. Психологи бывают разные – и не очень профессиональные тоже, к сожалению. Но есть и хорошие специалисты! И я вам очень рекомендую не забрасывать себя, а все же проработать эти вопросы.

Успехов вам, Елизавета! С уважением, Софья Перминова

Оцените ответ психолога: