Страх и неуверенность. Я взрослый неудачник, ничего нет, буду бедным, не обеспечу детей…

Здравствуйте Антон! В 30 лет у многих начинается кризисный возраст, наверное слышали про такой, это своего рода черта жизненных ценностей и переосмысление собственной жизни. Сейчас и вы подошли к этому краю, подвели черту и очень сильно расстроились подумав, а чем гордится-то, чего я стою, что добился?

Начну с самого начала по ходу вашего текста, вы говорите что в школе были хорошистом, это похвально, как и то что у вас есть прекрасное качество в характере это упорство, именно оно чаще всего не даёт нам опускать руки и зовёт нас на новые подвиги, чаще прислушивайтесь к нему не у всех сейчас оно развито. А вот быть безынициативным это очень плохо, так как вы лишаете себя самостоятельности в принятии каких-либо решений, получается что вы постоянно перекладываете это решение или ситуацию на кого-то другого, лишь бы не самому идти и это делать. Перекладывая решения, ситуации и задачи, вы перекладываете и свою жизнь, в результате вы имеете то, что имеете, за вас подумали, за вас решили, но так не должно быть, ваша жизнь это ваша жизнь и только вам решать что в ней и как будет. Только вы автор того, по какому сценарию пойдёт ваша жизнь, так что берите всё в свои руки и не позволяйте кому-то и что-то решать за вас.

Вы пишите что поступили в строительный университет, потому что ориентировались на отца каменщика в тот момент, но это было не ваше личное желание, вы просто предположили, что может быть вам понравится эта специализация, но увы она оказалась совершенно не вашей. Вы поторопились, ничего не обдумали, не взвесили и побежали туда куда глаза глядят, но мы в своих желаниях, навыках и умениях, можем очень сильно отличаться от наших родителей, поэтому что хорошо для них, не значит что будет хорошо для нас. Учится никогда не поздно и если сейчас вы точно знаете чего хотите и кем станете нужно идти по выбранному вами направлению, если нет, предлагаю пройти вам тест на профориентацию и тест на скрытый талант, они помогут вам полностью раскрыть себя и узнать в каком направлении вам двигаться дальше.

Получается, что не зная куда себя деть вы и работу выбрали не по душе себе, не ту которая приносила бы вам радость и чувство удовлетворения, вы и здесь не смогли себя правильно реализовать, поэтому и испытывали такие неприятные чувства. В работе курьером особых знаний и умений не требуется, это работа для ленивых и лентяев, без обид, но это не то место где вы могли бы себя хоть как-то проявить, а так как вы пишите что какое-то время вы были заинтересованы процессом раскрутки собственного бизнеса и пытались творить собственноручно, могу предположить что вы человек творческой натуры, а это значит что вам нужно проявлять себя в таких областях как: рисование, гончарное дело, скульптурирование, архитектура и т.п., попробуйте это должно быть вам по душе, главное найти себя. Отвернуло вас от вашего бизнеса только лишь потому, что вы не нашли тех людей, которые поддержали бы вас в тот момент, поэтому решили что это не ваше дело и поэтому у вас это и не получается, почему же здесь не сработало ваше упорство? Я думаю вам нужно больше веры в себя и свои силы и новые начинания, ведь если вы сами не будете в себя верить, то кто тогда будет?

Хорошее у вас всё же есть, не стоит опускать руки. У вас живы родители и да пока вы живёте вместе они счастливы и знают что с вами всё в порядке, вы молодец. Вы женатый человек, это тоже очень похвально, вы не гулящий, вы нашли спутницу жизни и сделали ей предложение, вы настоящий молодец, сейчас не каждый способен даже на это. Вас любит жена, если бы не любила уже давно бы ушла, это тоже очень чудесно, вы любимы и это прекрасно. Вот видите сколько хорошего уже увидела в вас я, а вы говорите что ничего нет, вы просто этого не видите и не замечаете. Я хочу чтобы вы завели себе свой дневник собственных успехов и записывали бы туда всё то что у вас есть, что вы сделали за день и чем вы гордитесь в жизни. Каждый день вписывайте в него все свои маленькие успехи, даже те которые не кажутся вам особо значимыми и благодарите себя за каждый успех, это укрепит вашу веру в себя и заставит вас добиваться больших высот, каждая маленькая победа это ещё один шаг к вашей большой цели. Найдите в жизни цель, если сейчас это накопить на собственную квартиру, значит копите. Важна именно цель, то к чему вы должны стремится, но не в одиночку, а вместе со своей семьёй, не забывайте они ваша поддержка и опора на долгие годы.

Вы закончили курсы английского языка, это тоже чудесно, возможно это ваш проходной билет в ваше счастливое будущее, обязательно запишите и это в свой дневник, вы молодец. Благодарите себя за это.

Те симптомы которые вы описали можно отнести как и к депрессивному расстройству, так и к социофобии в целом. Я советую вам сейчас не закрываться от своей семьи и от людей в целом в своём панцире, а наоборот выйти к ним и попросить у них поддержки и помощи, сейчас она нужна вам как никогда. Скажите что хотите себя реализовать, и что возможно у вас будут как взлёты, так и падения, попросите ваших родных, чтобы в минуты вашего разочарования они всегда верили в вас и говорили что у вас всё получится, научитесь принимать поражения, мы все не идеальны, никто не идеален, поэтому не давайте никому права чтобы они отбивали у вас всякое желание чего-либо и указывали вам как надо делать, особенно если мастерами этого дела они не являются, у нас по жизни таких советчиков очень много, не лишайте себя будущего и мечты из-за таких людей. Выше голову, больше веры в себя, ваша любимая жена я уверена поддержит вас во всём, это поможет вам двигаться, а не стоять на месте.

От страхов и фобий есть один простой секрет, он называется здесь и сейчас, когда вы чего-то боитесь вы начинаете это придумывать и прокручивать в своей голове и даже то чего ещё не произошло и вообще навряд ли случится, вы заставляете поверить себя в это, но этого нет, вот и весь секрет. Есть здесь и сейчас, каждый раз когда вас будет охватывать паника или страх, говорите себе я сейчас сижу и ем, я сейчас иду гулять, я сейчас обнимаю свою жену, проговаривайте то что делаете здесь и сейчас, мыслям же в голове распускаться не давайте, не идите у своих мыслей на поводу, ещё не известно куда они могут вас привести.

Удачи вам на вашем жизненном пути!

Оцените ответ психолога: