Ужасная паника и депрессия. Нужна помощь.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, решилась обратиться за помощью к специалистам. На личные консультации нет средств, и если честно, смелости. В последний год жизни чувствую постоянную тревогу, но этим летом чувствую как я разрушаю уже свою личную жизнь в связи с проблемами, которые сама пока не могу решить . Пожалуйста, посоветуйте к кому можно обратиться, на какие ресурсы и тд Перед неизвестным и чём-то новым меня одолевает ужасная паника, после чего я начинаю винить себя в собственной трусости и неуверенности. Постоянно преследуют навязчивые мысли, которые не дают мне покоя. Меня может вывести из себя буквально каждая мелочь , я как будто вхожу в состояние гнева и даже здравый смысл и осознание того , что я могу обидеть близких мне людей не помогает. Я просто злюсь и могу несколько часов провести в таком состоянии , пока что-нибудь меня не отвлечёт и позже мне становится ужасно стыдно за своё поведение, но все же это повторяется по кругу снова и снова. Когда я задумываюсь о своём будущем и о том, что мне нужно делать и чего я действительно хочу , меня одолевает опять же ужасная паника и депрессия, я не чувствую себя живой и не чувствую что я живу и такое может продолжаться месяцами. Я мало работаю, пока что , и вроде у меня хватает свободного времени и времени на отдых, иногда мне кажется что лучше бы его не было и тогда на многие плохие вещи и мысли у меня бы просто не хватало сил . Но с другой стороны верить что все эти проблемы из-за безделья ( а так говорят в моей семье) я тоже не хочу . Может быть я себя жалею , но мне очень не просто было отчается на такой шаг , как даже сформулировать все то , что меня беспокоит .

Автор вопроса: Клава Возраст: 20